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쏙쏙 육아 정보

더워진 계절, 여름철 과일 [함소아한의원 노원점]

by 예봉아빠가 들려주는 육아 생생 정보 예봉아빠 2021. 5. 13.

초록초록 여름감성 물씬이네요

안녕하세요 닥터용입니다. 오늘은 날씨가 무지 더워요. 제가 더위를 잘 타는 것도 있지만... 오늘 서울 지역은 29도까지 올라간다고 하네요. 

마스크가 참...짐처럼 느껴집니다 TT 

오늘은 자외선이 강한 것 같아요

여름이 찾아오고 있네요.~ 여름철에는 입맛 없어 하는 아이들도 많이 늘어나고, 체중이 빠지고, 자꾸 누워만 있으려고 하는 등의 증상을 보이는 아이들이 찾아와요. 

특히, 이렇게 기운 빠질 때에는 제철 과일을 자주 먹여주시는 것이 생각보다 많은 도움이 된답니다. 

여름하면 딱!! 떠오르는 여름철 과일 무엇이 있으신지요? 수박..복숭아..포도..파인애플..살구..자두 등등 중에~~ 뭐니뭐니해도 네~~~ 맞습니다. 수박!! ㅎㅎ 수박 킬러인 저는 벌써부터 수박을 아삭아삭 먹기 시작했네요. 수박껍질 참.... 처리 귀찮아요. 제가 음식물쓰레기 담당이니 더더욱 그러네요.. 그래서, 수박 하얀 부분을 얇게 썰어 나물처럼 무쳐먹어요~ ㅎㅎ입맛 없을 때 식욕 돋우는데 좋더라구요^^ ㅎㅎ 단, 수분감이 많으니 얇게 썰어서 물기를 한번 꽉 짜서 무쳐드시길~ 

아이스크림은 덜 먹기

수박의 빨간 부분은 풍부한 수분으로 구갈(갈증)을 해소해주고, 비타민A 가 함유되어있어 눈건강에 도움을 준다고 해요. 비타민A는 눈건강에 좋다고 알려진 당근과 결명자에도 많이 들어있는 성분이기도 하지요~ 더불어 항산화작용을 도와 노화를 방지하는데 좋다니 올 여름은 더더욱 수박귀신이 되어보아야 겠네요.  더이상 늙지마라 나 자신!! 세월이 야속해~~ 

여름에 유난히 지쳐하는 아이들이 있어요

그리고 두번째 여름철 과일 은 복숭아!!  단, 복숭아는 알레르기가 있는 분이라면 주의해주세요. 복숭아는 기관지 건강에 도움을 줍니다. 또한 피로회복에 도움을 주는 비타민C 도 풍부하여 여름철 나른해지는 점심시간에 상큼한 후식으로 드셔보시면 어떠실지요~ 

봐도봐도 너무 귀여워요
싱싱한 매실

세번째 여름철 과일 은 매실!! 함소아한의원에서는 여름철에 처방되어지는 제호탕 이라는 매실이 함유된 한방차가 있어요. 매실은 소화기를 따뜻하게 해주어 위장이 차가워지는 것을 막아주는데 도움을 주죠. 여름철 과일인 매실로 매실청을 담궈 하루 1컵 혹은 소화가 잘 안되고 더부룩할 때에 1컵씩 드시면 좋겠네요.^^ 

시원한 매실차 한잔 ~ 

http://pf.kakao.com/_xneEZxb

 

함소아한의원노원

우리가족 평생 주치의 함소아한의원 노원점입니다.^^

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함소아한의원 노원점 : 네이버

방문자리뷰 120 · ★4.25 · 평일 11:00 - 18:00, 점심시간 12:30 ~ 14:00,토요일 09:30 - 15:00, 점심시간 12:30~13:00,일요일 휴무,공휴일 09:00 - 15:00, 점심시간 12:30~13:00,수요일 휴무

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