[함소아한의원노원점]또 찾아온 환절기 비염! 어떻게 관리해야할까요?

안녕하세요~ 함소아한의원노원점입니다^^

 

찬 바람이 조금씩 불어오고

낮과 밤의 일교차가 조금씩 커지고 있습니다. 

 

환절기가 다가오니 

어김없이 찾아온 비염! 

어떻게 관리해야 할지 막막하시죠?

함소아한의원노원점이 알려드리는

환절기 비염으로 고생할 때 

집에서 지켜야 할 5가지 수칙!

 

1. 알레르기 유발 물질 멀리하기

집먼지 진드기 제거를 위해 1주에 한 번씩

침구를 세탁해주고, 자극이 되는 향수나 

디퓨저 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 

흡연도 안 좋은 영향을 주기 때문에

꼭 금연을 하는 것이 좋습니다!

 

 

2. 적정 온·습도 유지하기

온도는 22~24도, 습도는 50%~60% 정도로

유지하는 것이 좋습니다. 특히 습도 조절이 중요한데

아이가 많이 건조해한다면 최대 70%까지

습도를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

3. 자주 환기시키기

아침저녁으로 10분 이상 환기를 하는 것이 좋습니다.

하지만 급격한 온도차에 노출되면 

오히려 비염을 유발할 수 있기 때문에 

아침 첫 환기는 아이를 방으로 보낸 뒤 

천천히 진행하는 것을 추천합니다. 

 

 

4. 새벽, 아침 찬바람 피하기

기온이 많이 떨어지면 새벽 3시 이후에는 

창문을 꼭 닫고, 아침에 일어날 때 목수건을 

합니다. 급할 땐 드라이기로 

뒷 목덜미를 따뜻하게 하는 것도 좋습니다. 

 

 

5. 한방외용제 사용하기

코가 답답하고 막혔을 때, 목이 아플 때

한방외용제를 사용해 관리합니다.

보통 하루 3번 사용하면 좋지만

아이의 증상에 따라 횟수를 

조절하는 것을 추천합니다. 

 

올 해도 어김없이 찾아온

환절기 비염!

 

함소아한의원노원점이 알려드린 

비염 생활관리가 많은 도움이 되었으면 좋겠겠습니다.