[함소아한의원 노원점] 우리 아이 훌쩍이는 비염, 따뜻한 "비염차"로 관리해주세요
안녕하세요 노원함소아입니다.
날씨가 바뀌는 환절기가 되면 유독 코를 훌쩍이거나, 재채기를 달고 사는 아이들이 많죠? 비염은 아이들의 숙면을 방해할 뿐만 아니라 집중력 저하의 원인이 되기도 해서 부모님들의 걱정이 참 많으실거에요.
오늘은 집에서도 편하게 아이와 함께 마시며 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 비염에 좋은 한약재와 이를 활용한 비염차를 소개해드리도록 하겠습니다.
비염완화를 돕는 대표적인 한약재 3가지 [ 작두콩, 황기, 방풍 ]
작두콩
비염하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 작두콩이죠? 작두콩에는 일반 콩보다 비타민 A와 C가 풍부하고, 특히 항염증 작용을 하는 "히스티딘" 성분이 들어있어 콧물을 줄이고 코점막의 부종을 가라앉히는 데 효과적입니다.
황기
아이들은 기력이 떨어지면 면역력도 함께 약해져 비염 증상이 심해지곤 합니다. 황기는 기운을 북돋고 피부와 점막을 튼튼하게 하는 대표적인 약재입니다. 땀이 많고 호흡기가 약한 아이들의 면역력을 높여 비염의 근본적인 힘을 길러줍니다.
방풍
이름 그대로 "바람(품)을 막아준다"는 뜻을 가진 방풍은 감기 예방과 알레르기 질환에 자주 쓰입니다. 코 주변의 기혈 순환을 돕고 가려움증이나 재채기를 진정시키는 데 도움을 줍니다.
우리 아이를 위한 꿀팁: 비염차레시피
약재들을 활용해 차를 끓여 주실 때는 아이들이 거부감 없이 마실 수 있게 연하게 우리는 것이 포인트!
준비물: 볶은 작두콩5-6알, 황기 10g, 방풍5g 물 1.5L
깨끗이 씻은 약재를 물에 넣고 센불에서 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분동안 더 은은하게 달여주세요.
맛을 낯설어 한다면 배나 대추를 넣고 함께 끓여도 됩니다. 달콤한 맛이 더해져 음료수처럼 맛있게 잘 마셔요~
주의: 비염차는 약이 아니라 건강을 돕는 보조음료(차) 입니다. 하루에 따뜻하게 데워 오전, 오후 1잔씩 천천히 마시는게 코점막 촉촉함 유지에 가장 효과적!! 또한 한꺼번에 너무 많은 양을 마시면 배앓이를 하거나 설사를 할 수 있으니 주의해주세요. ***** 갈증 해소를 위한 수분섭취는 반드시 생수*********
노원함소아에서 알려주는 비염 생활 관리법!
비염은 차를 마시는 것 뿐 아니라 생활관리도 정말 중요해요!
-실내습도 유지: 50-60%정도의 적정 습도를 유지해 코점막이 건조해지지 않게 해주세요
-따뜻한 물 마시기: 찬음료보다는 미지근하거나 따뜻한 물을 자주 마시는 습관이 코 순환에 좋습니다.
아이의 비염 증상이 오래 지속되거나 밤잠을 설칠 정도로 심하다면 점검이 필요한 시점.!!!
궁금한 점은 댓글 및 전화문의주세요.