생활습관2 [함소아한의원노원점]대설, 겨울철 아이 성장관리에 세심한 주의가 필요해요. 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘이 벌써 대설이라고 합니다. 대설은 일 년 중 눈이 가장 많이 내린다는 절기로, 겨울의 한가운데서 한 해를 마감하며 새해를 준비하는 시기입니다. 우리 인체 역시 이 무렵이면 지난해 지친 몸을 회복하면서 봄을 위해 힘을 비축하려고 합니다. 이 시기에 우리 몸은 전반적인 에너지 대사가 저하되며, 지속적인 기온 변화로 인해 감기나 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 아이들의 경우 기온 변화에 대한 온도 적응력이 떨어지고 면역력이 성인에 비해 감기에 걸리 쉽고 감기에 걸리게 되면 밥도 잘 먹지 않고, 잠도 깊이 자지 못해 성장에 영향을 받을 수 있어 더욱 주의해야 합니다. 함소아한의원노원점이 알려드리는 겨울철 생활관리 TIP [ 속을 따뜻하게 해주는 습관 들이기 ] .. 2020. 12. 7. [함소아한의원노원점]식습관, 생활 습관 교정을 통한 올바른 어린이 다이어트 방법은? 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 어린이 다이어트 방법에 관해 안내해 드리겠습니다. 식습관, 생활습관 교정을 통한 올바른 어린이 다이어트 방법은? 1. 아이 식습관에 관심 갖기 가장 먼저 신경 써야 할 것은 음식 습관과 선호도를 기록하는 것입니다. 아침을 먹는지 간식은 어떤 종류로 먹는지 등을 관찰하여 일주일~한 달 정도 기록해 봅니다. 이것을 바탕으로 현실적인 목표를 세워나갈 수 있습니다. 2. 몸에 해로운 간식 치우기 아이들이 좋아하는 인스턴트식품, 주스, 과자 등을 못 먹게 하는 일은 쉽지 않습니다. 집에서 만큼은 눈에 보이지 않게 치우고, 가족들도 다 같이 피하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 식습관은 유전임을 기억해야 합니다. 3. 음식 조리방법에 변화주기 튀긴 요리나 볶은 요리보다는.. 2020. 10. 15. 이전 1 다음
