아이 체질별 맞는 음식과 아이한약처방[함소아한의원노원점]

안녕하세요 닥터용입니다. 오늘은 아이 체질 의 특징과 잘 맞는 음식, 한약을 어떻게 처방하는지 등에 대하여 달려드리도록 하겠습니다. 

어머님, 아버님들도 한의원 가시면 사상체질 이라는 것을 많이 들으시죠? 사상체질은 사람의 체질을 크게 4가지로 분류한 것을 말하는데요. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인  이렇게 4가지로 나뉘어집니다. 

우리 나라에 가장 많이 있는 체질은 태음인 이예요. 태음인은 소화작용이 뛰어나지만, 몸 안에 노폐물을 쌓아놓을 수 있는 확률이 높은 체질이예요. 성인들은 통통하고, 피부가 하야며, 눈이 아주 선하게 생기신 분들이 태음인인 경우가 많이 있지요. 하지만 마른 분들 중에서도 태음인이신 경우도 종종 있답니다. 

태음인은 안정적인 상태를 아주 좋아해요. 함부로 움직이지 않으려 하기 때문에 변화를 잘 받아들일 수 있는 자세와 적극성을 길러주면 좋아요. 다양한 환경과 운동, 사람들을 접하는 경험으로 적응력을 기르는 것이 좋죠. 오래앉아있는 것 보다는 기운을 발산시킬 수 있는 댄스, 태권도 등의 활발한 운동이 도움됩니다. 

잘 맞는 음식으로는 사실 어떤 음식이든 소화를 잘 시키기 때문에 (어른들 중에서는 태음인 분들이 애주가가 많으시더라구요^^;;) 고기류 잘 맞구요^^ 버섯류,갈치, 콩나물, 고구마,당근,호박,무우,들깨, 연근, 두부, 콩, 율무 등의 음식이 잘 맞습니다. 특히 율무는 체내의 습한(노폐물) 기운을 날려주는 역할을 하기에 볶은 율무를 과자나 군것질 대신 먹는것도 좋습니다.  

태음인 아이들의 한약을 처방할 때에도 노폐물 배출을 돕고, 순환이 잘 될 수 있도록 돕는 처방을 많이 하는 편입니다. 아이들마다 부족한 부분들을 채워줄 수 있도록 한약 처방을 하지요. 

다음으로는 소음인이예요. 소음인은 골반 아래 하초쪽이 발달되어있어요. 상체는 말라보이는데 하체는 튼튼해 보이시는 분들 있죠? 대표적인 소음인 체질에 속합니다. 물론, 사람마다 다르니 케바케로 봐주심 되겠네요. 소음인은 굉장히 신중한 성격을 가지고 있어요. 하지만 너무 신중하여 좋은 기회를 놓치는 경우도 더러 있지요. 어떤일을 할 때 적극적으로 행동할 수 있도록 자신감과 용기를 복돋아주세요. 친구들과 골고루 어울리며 여러가지 상황과 환경을 느껴볼 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 

소음인에게 잘 맞는 음식으로는 귤, 사과, 감자, 토마토, 멸치, 흑미, 찹쌀 등이 있습니다. 속을 따뜻하게 해줄 수 있는 음식들이 잘 맞아요. 여름에는 황기가 들어있는 삼계탕, 카레를 많이 먹여주시는 것도 좋습니다. 

소음인의 아이들의 한약은 마르고, 체력이 쉽게 소진되는 아이들이 많기 때문에 체력을 높여줄 수 있는 한약을 주로 처방하지요. 물론 아이들마다 부족한 부분을 채워줄 수 있도록 한약 처방을 하게 됩니다. 

소양인은 재미삼아 하는 이야기이지만 연예인중에 소양인이 많다고 해요~ 눈빛에서 연예인 포스 라고 해야될까요? 눈빛이 강하고, 얼굴이 세련되게 생겼어요. 그리고 하체보다는 상체가 발달하여 어깨쪽과 팔 근육이 발달하고, 그에 비해 발목은 얇고 가느다란 분들이 많이 있죠. 소양인은 상부쪽으로 기운이 쏠리기 때문에 센스있는? 머리도 많이 발달해있어요. 눈치도 빠르고, 행동이 빠릿빠릿하죠.  그렇기 때문에 호기심을 감추지 못 하고, 여기저기 물어본다라던지 표출하는 성향이 강해서 행동을 예측하기 힘들어요.  직설적인 면이 있을 수 있어서 경솔하게 행동하지 않도록 하고, 꼼꼼하게 끝까지 일을 처리할 수 있는 습관을 길러주세요.  그리고, 고추나 후추, 겨자 등 맵고 자극적인 조미료는 맞지 않아요. 

저희 실장님이 100% 완벽한 소양인인데, 어느순간 청양고추에 빠져 청양고추를 매일 저녁마다 몇달동안 먹더니만.... 어지럼증과 위장장애가 생겨서 몇 달을 고생했던 기억이 나네요. 체질에 안 맞는 음식을 먹으면 어른들은 꼭 탈이 날 수 있도라구요.. 

소양인에게 잘 맞는 음식은 소고기보다는 오리, 돼지고기가 잘 맞고, 보리,녹두,양송이버섯, 매생이, 미역, 보리 등의 음식이 잘 맞아요. 

소양인의 한약을 처방할 때에는 상부로 몰린 기운을 하부쪽으로 잘 기운순환을 도와 골고루 밸런스가 잘 맞을 수 있도록 돕는 한약을 주로 처방합니다. 이 또한 아이들마다 처방되어지는 목표와 부족한 부분에 따라 처방이 달라질 수 있지요. 

가장 마지막으로 태양인!! 태양인은 우리나라에 가장 적은 체질 중 하나입니다. 태양인도 상체가 더 발달해있으며 어깨쪽이 듬직하고 럭비선수와같은 모양의 어깨를 하고 있는 경우가 많이 있습니다. 태양인은 지도자로써 적합한 체질이라고 하기도 합니다.  태양인은 너무 적극적이어서 좀 한템포 쉴 수 있도록 해주는게 좋아요. 참을성을 길러주시고, 분노나 슬픔의 감정을 잘 다스리며 상대방의 입장을 잘 헤아릴 수 있도록 마인드컨트롤을 많이 할 수 있도록 해주세요. 체질상 햇볓에서 땀 흘리는 운동이나 맵고 지방이 많은 음식은 피해주세요. 요가나 명상 같은 운동이 잘 맞습니다. 

태양인에게 잘 맞는 음식은 현미, 메밀, 배추, 양파, 조개, 대게, 감, 포도 등의 음식이 잘 맞아요. 

한의원에서는 사실 아이들에게서는 태양인의 모습이 잘 보이지가 않아요. 하지만 소양인과 마찬가지로 상부쪽으로 몰리는 기운의 순환을 도울 수 있는 치료를 할 수 있겠네요.^^ 

모든 아이 체질 한약은 1:1 맞춤 처방이기에 전문 한의사의 진료를 받고 처방받는 것이 좋습니다. 

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