안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

 

오늘은 소한(小寒)인데요. 양력으로는 해가 바뀌고 

처음 오는 절기입니다.

대한이 가장 추운 절기이지만

오히려 요즘이 더욱 추위가 매서운 것 같습니다.

 

옛말에 '아이들은 춥게 치워야 한다'는 말이 

있습니다. 하지만 이 말은 '차갑게 키워라'와는

다른 말이에요. 

실내 온도가 25도 이상 되거나

찬 바람 한번 맞을 일 없이 

덥게 키우지 말라는 이야기입니다. 

등, 배, 발과 소화기는 항상 따듯하게 하고

머리와 가슴을 시원하게 해주는 것이

겨울 건강 챙기기의 기본입니다! 

그래서 소한 무렵에는

아이를 너무 덥지 않도록 해 주고

찬 기운을 이겨낼 수 있도록 도와주어야 합니다.

외출하기 어려운 시기이니 만큼

집에서 간단한 마사지나 체조 등으로

아이 체력을 길러주시는 것도 좋습니다. 

또한 이 무렵에는 아이들이

단순한 감기인 줄 알았는데

나을만하면 다시 걸려서 

축농증까지 생기거나

목이 붓고 열이 나는 경우가

많습니다. 

양기가 약한 아이들의 경우

찬 기운을 이기지 못하고

감기를 잘고 있거나

열감기, 폐렴, 장염 등 잔병치레를 

하는 경우가 많습니다.

이런 아이들에게는 겨울엔 뜸만 한 것이 없습니다.

함소아한의원노원점에서는 

호흡기와 관련된 혈자리에

따뜻한 기운을 흡수시켜

찬 기운을 이겨내도록 도와주는

겨울뜸 치료를 진행하게 됩니다. 

 

이 외에서도 집에서는 따뜻한 한방차를 

자주 마셔주는 것도 좋습니다.  

[ 파뿌리 한방차 ]

'파뿌리'는 한방에서 '총백'이라고

합니다. 가벼운 발한 작용이 있어

땀을 내주고 기침, 가래를 가라앉혀줍니다.

 

미생물에 대한 항균 작용도 있어

평소 자주 마시면 감기 예방에도 좋습니다. 

[ 유자차 ] 

유자에는 레몬보다 3배나 많은

비타민C가 들어있어 감기 예방과

피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다.

 

[ 대추차 ]

한방에서는 '대조'라고 불리는

대추는 단백질과 당류, 유기산, 비타민,

칼슘 등이 풍부하며 피로 해소와

감기 예방에 도움을 줍니다. 

 

한방차와 함께 신맛이 나는

음식을 평소에 자주 먹어주면 좋습니다.

 

신맛은 몸 안에 흩어진 기운을 

모아주는 효과가 있어 진액을 

배꼽 아래로 모아주는 역할을 합니다.

신맛이 나는 대표적인 음식은

매실, 오미자, 모과, 산수유, 귤 등이 있습니다. 

 

특히 비타민C가 풍부한

성장기 아이들의 신진대사를 원활하게

하여 소한 무렵, 겨울 감기를 이겨내는데

도움을 줍니다. 

 

함소아한의원노원점이 알려드린

소한, 추위에 도움되는 건강 관리법과

한방차로 무탈하게 지내길 기원합니다^^

 

 

by 예봉아빠 2021. 1. 5. 11:08

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

 

날이 많이 쌀쌀해졌습니다.

일교차가 벌어지고 건조해지면서

아이들은 물론 부모님들도

호흡기 증상으로 고생하는 경우가 많습니다.

 

오늘은 함소아한의원노원점이 알려드리는

감기 예방에 좋은 추천 한방차를 소개하겠습니다. 

잦은 감기?

우리 가족 감기 예방에

좋은 한방차 BEST 6!

 

잦은 감기 예방하는 한방차 #1. 대조(대추)

대추는 성질이 따뜻하고 기혈 보충, 심신안정

도움을 주기 때문에 추운 날씨에 몸의 온기를

유지할 때, 몸이 허약하여 기운이 없고

쉽게 잠에 들지 못할 때 추천합니다. 

 

 

잦은 감기 예방하는 한방차 #2. 계지(계피)

계지는 성질이 따뜻하고 항알레르기,

항바이러스, 항균작용이 뛰어나

전반적인 감기 증상을 보일 때

잘 사용하는 약재입니다.

 

 

잦은 감기 예방하는 한방차 #3. 금은화

금은화는 인동덩굴의 꽃봉오리로

성질이 차가워 한방에서는 열을 내리고

독을 푸는 데 좋은 효능이 있는 약재로 

알려져 있습니다. 특히 누런 콧물이 많은

아이들에게 도움이 됩니다. 

 

 

잦은 감기 예방하는 한방차 #4. 길경

길경은 흔히 알고 있는 도라지의 뿌리로 

폐를 맑게 하고, 뱃속의 찬 기운을 풀어주어

기침을 멈추고 담을 없애는 데 도움을 줍니다.

가래가 끓고 기침을 많이 한다면

길경차를 꾸준히 복용하는 것을 추천합니다. 

 

 

잦은 감기 예방하는 한방차 #5. 진피

진피는 귤과 비슷하게 생긴 산물의 껍질을 

말린 약재로 감기를 앓고 소화력이 떨어지고

폐의 기운이 떨어져 기침, 가래가 많을 때 

도움이 됩니다. 

 

 

잦은 감기 예방하는 한방차 #6. 박하

박하는 멘톨 성분이 함유되어 있어 

특유의 시원한 향이 기운을 잘 소통시키고, 

뭉친 것을 잘 풀어줍니다. 

특히 항균, 진통, 소염 작용이 강해

두통, 인후통, 기관지염에 좋습니다.

 

 

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함소아한의원노원점이 추천해드린

감기 예방에 도움되는 한방차들로

건강한 환절기 보내길 기원합니다^^

by 예봉아빠 2020. 10. 19. 11:04
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