무더운 여름, 속을 지키는 건강한 식재료 이야기삼복더위 중 가장 더운 날로 알려진 ‘중복(中伏)’. 예로부터 "삼복에는 입술에 붙은 밥알도 무겁다"는 말이 전해질 정도로, 이 시기의 더위는 사람의 기운을 쉽게 소모시키고 몸속까지 지치게 만듭니다. 높은 온도와 습도, 잦은 냉방기기 사용과 찬 음식 섭취는 여름철 대표적인 증상인 배앓이, 식욕부진, 설사 등을 유발할 수 있습니다.실제로 여름철에는 위장 기능이 약해지기 쉬운 계절로 꼽힙니다. 찬 음식을 자주 찾게 되면서 일시적으로는 시원함을 느낄 수 있지만, 장기적으로는 속이 냉해지고 소화 기능이 떨어지며, 반복적으로 복통이나 장 트러블을 겪는 경우도 많습니다.이러한 여름철 장 건강을 지키기 위해 일상 식단 속에서 쉽게 활용할 수 있는 네 가지 음식 재료를 소..
