안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

 

오늘은 추적추적 비가 오고 

바람이 많이 부는 날씨입니다. 

 

이런 날에는 아이들이

훌쩍훌쩍 콧물을 흘리며 

비염 증상으로 아이들이 

힘들어하는 경우가 많습니다.

보통 비염이라 하면 아침저녁으로 

뚝 떨어지는 차가운 공기 때문에 

생기는 경우가 많습니다. 

 

요즘처럼 마스크도 잘하고 외출도

많지 않은 시기에 갑자기 콧물, 코막힘,

재채기 등의 비염 증상이 심해졌다면

차가운 공기가 코 점막에 자극을 주어

과민반응이 나타나 코의 기능을

제대로 못한다고 볼 수 있습니다. 

 

콧물, 코막힘 증상은 아이의 숙면,

식욕, 성장에도 영향을 줄 수 있기

때문에 특히 치료와 관리가 중요합니다. 

 

아이 비염 어떻게 관리해 줘야 할까?

 

1. 기상 후 체조와 따뜻한 물 마시기

한랭 자극에 예민하게 반응하는

비염의 특징은 물처럼 맑은 콧물을

흘리거나 맑은 콧물을 동반한 재채기,

코막힘 증상 등이 나타납니다. 

 

그리고 건조한 대기로 인해 코 점막이

건조해지니 아이가 자꾸 코를 후비고

만져 점막이 갈라지고 코피가 날 수 있습니다. 

 

따라서 코 점막이 스스로 적당한

온도와 습도를 유지할 수 있도록

기능을 회복해 주는 것이 중요합니다. 

 

새벽 기온이 뚝 떨어지는 요즘 날씨에는

잠자리에서 일어나 바로 거실에 

나서지 말고 자리에서 기지개를 켜는 등

가볍게 스트레칭을 하여 몸을 따뜻하게

덥힌 후 침실 밖으로 나가는 것이 좋습니다. 

 

2. 수면양말을 신어 혈액순환 관리하기

코가 막히면 호흡 조절에 관여하는

비강 내 수용체들이 외부 자극에

둔감해지고, 이는 비강 반사를 감소시키는데

 

그로 인해 코막힘이 점점 더 심해지면

입으로 숨을 쉬는 구개 호흡을 하게 됩니다. 

 

이를 개선하려면 취침 시 코막힘 증상이

심한 경우에는 자기 전에 족욕을 하거나

수건에 뜨거운 물을 부어 따듯한 김을

코로 들이마시게 하는 것이 좋습니다. 

 

손발이 찬 아이라면 수면양말을

신게 하여 발을 따뜻하게 하는 것도

도움을 줍니다. 

 

함소아한의원노원점에서는 

가을, 겨울에 유독 심해지는

비염은 한약 처방을 주로 하게 됩니다.

 

또한 침, 뜸, 부항 치료를 통해 효과를 더욱 

좋게 하도록 돕습니다. 

 

동일한 증상의 비염이라도 

더위를 많이 타는 아이인지

추위를 많이 타는 아이인지에

따라 처방을 달라지며, 콧물과 

코막힘이 심한 정도에 따른 

처방 또한 다릅니다. 

 

아이 개개인의 체질과 증상에 맞는

맞춤 처방과 치료를 진행하고 있습니다. 

 

 

 

by 예봉아빠 2020. 11. 19. 14:07

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

날씨의 변덕이 심해지며

아이들의 호흡기를 괴롭히고 있습니다.

 

요즘과 같은 일교차가 큰 날씨에는 

비염 증상이 나타나는 아이들이 많습니다. 

비염의 원인은 환경적인 요인부터 특정물질의

알레르기 반응 등 다양한데, 가을에 비염이

특히 심해진다면 아이 비염의 원인이

아침저녁으로 뚝 떨어지는

차가운 공기인 경우가 많습니다. 

 

요즘처럼 마스크도 잘하고 외출도 

많지 않은 시기에 갑자기 콧물, 코막힘, 재채기 등의

비염 증상이 심해졌다면 큰 일교차와 차가운

공기가 코 점막에 자극을 주어 과민반응이 나타나고

코의 기능을 제대로 못하기 때문입니다.

 

콧물, 코막힘 증상은 아이의 숙면, 식욕, 성장에도 

영향을 줄 수 있어 가을철에는 특히 비염의

치료와 관리가 중요합니다. 

 

[ 가을 비염의 특징 ]

물처럼 맑은 콧물

맑은 콧물을 동반한 재채기

코막힘

코를 후비거나 

잦은 코피 증상 

 

알레르기 비염 아이들은 외부에서 들어온 공기를

따뜻하게 덥혀주는 기능이 약합니다. 따라서 코 점막이 

스스로 적당한 온도와 습도를 유지시킬 수 있도록

기능을 회복시켜 주어야 합니다.

 

함소아한의원노원점에서 알려주는

코 점막 기능 회복을 돕는 생활관리 TIP

 

새벽에 기온이 뚝 떨어지는 요즘 날씨에는

아이가 잠자리에서 일어나 바로 거실에 나가지 말고

자리에서 기지개를 켜는 등 가볍게 스트레칭하여

몸을 따뜻하게 덥힌 후 침실 밖으로 나가는 것이 좋습니다.

 

양쪽 콧방울부터 미간까지를 양쪽 검지 손가락으로 

위아래로 비벼 코 주위 혈류를 원활하게 해 주거나 

따뜻한 물을 마시는 것도 도움이 됩니다.

 

실내 환기는 식구들이 모두 일어나 집 안에서

활동한 1~2시간 정도 후에 하는 것이 적절합니다.

마스크 착용이 생활화되어있지만 아이가 집 밖을 

나설 때에는 외부 찬 공기에 노출되지 않도록 하고

목 뒤를 목도리나 스카프를 둘러 따뜻하게 하면 좋습니다.

 

취침 시 코막힘 증상이 심하면 자기 전에 족욕을 하거나

수건에 뜨거운 물을 부어 따듯한 김을 코로 들이마시게

하는 것이 도움이 됩니다.

 

손발이 찬 아이라면 수면양말을 신게 해서 발을

따듯하게 하는 것이 좋습니다.  

 

가을철에 유독 심해지는 비염은 함소아한의원노원점에서는

한약으로 주된 치료를 진행합니다. 침, 뜸으로 그 치료효과를

더욱 좋게 하고 동일한 증상의 비염이라고 해도 

더위를 많이 타는 아이인지 추위를 많이 타는 아이인지에 따라

처방이 달라집니다.

 

또한 아이의 콧물과 코막힘의 심한 정도에

따라 처방이 달라지며 아이 개개인의 체질과 증상에 맞춰

치료와 처방을 하고 있습니다.

 

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가을철에 유독 심해지는 비염 증상으로 

고생하는 아이들에게 함소아한의원노원점이

알려드린 생활관리가 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 

by 예봉아빠 2020. 10. 29. 14:56

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

일교차가 크고 찬바람이 불기 시작하는 가을 환절기는

비염 증상으로 고생하기 쉬운데 올해는 생활패턴이 

달라진 만큼 계절 변화에 대한 대비가 더욱 중요합니다.

 

 

매일 단체생활을 하고 외부활동을 활발하게 할 때와

비교하면 아이들의 활동량은 현저히 줄었고

집콕 생활이 이어지면서 체력 또한 급격히 떨어진 상태입니다.

 

 

어쩌다 오랜만에 바람을 쐬러 공원에 나가도

아이가 금방 피곤해하거나 지쳐하는 모습을 보인다

함소아한의원노원점에 내원하는 부모님들이 말씀하십니다. 

 

 

집에서만 생활하고 충분히 쉬니 아이들의 체력과

면역력이 좋아졌을 것이라고 생각할 수 있으나, 

그 반대의 경우가 많습니다.

 

 

한참 뛰어놀면서 성장호르몬 분비를 자극하고

다리와 허리의 골격을 잡아주는 근육을 강화시켜야 하는 시기의 아이들이

마음껏 뛰놀지 못하면서 체력과 근지구력이 약해질 수 있습니다. 

 

 

또한 '집'이라는 안전한 공간에서 머무르고 마스크 작용, 손 씻기 등의

방역을 위한 생활습관으로 바이러스, 세균에 노출되는 경우가

적어지면서 감기 같은 감염질환이 줄어든 것이지

면역력이 좋아진 것은 아닙니다.

 

 

오히려 외부 감염원에 대항하면서 면역력을 키울 수 있는 기회가

줄고 체력은 떨어지고 있습니다. 온실 속의 화초처럼 보호받는 

이 같은 '온실 면역' 상태에서 아이들이 환절기 찬바람과

온도 차이에 노출되면 비염 증상도 더욱 심하게 나타나게 됩니다. 

 

 

알레르기성 비염은 주로 재채기, 맑은 콧물, 코 가려움증, 코막힘 등의 

증상을 보이고 눈이 충혈되거나 눈물이 나며 간지럽기도 합니다.

특히 아이들은 부비동염(축농증), 중이염 등의 합병증이 

생기기 쉽고 오래 지속되면 얼굴형이나 성장에 영향을 줄 수 있어

치료과 꾸준한 관리가 중요합니다.

 

 

비염 증상이 급성으로 나타나 아이가 콧물, 코막힘, 재채기 등으로

고생한다면 몸에서 스스로 염증을 가라앉히도록

함소아한의원 노원점에서는 한방감기약을 활용합니다. 

또한 코 주위와 호흡기 관련 경락을 따뜻하게 하는 

뜸 치료를 시행하게 됩니다. 

 

 

비염은 무엇보다 생활관리가 중요합니다. 집에 있는 시간이

길기 때문에 집안 환경을 잘 관리해야 하는데,

침구류나 아이가 자주 쓰는 천으로 된 생활용품은  

일주일에 한 번 정도 55도 이상의 뜨거운 물로 세탁하고

침구류에 집먼지진드기 방지 커버를 씌우는 것이 좋습니다.

 

 

침실은 휴식과 취침 이외에 놀이 장소로 사용하지 않도록 하고

환기가 잘 되게 하는 것이 좋습니다. 실내 온도는 18~23도 정도를

유지하고 실내 습도는 40~55%가 적당합니다. 

공기 청정기나 가습기를 사용하는 것도 좋습니다. 

다만, 기계의 청결이나 필터 관리에 신경 써야 합니다. 

 

함소아한의원노원점이 알려드린 생활관리가

환절기 비염 증상으로 고생하는 아이들에게

많은 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

by 예봉아빠 2020. 10. 26. 11:45

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

오늘은 추분입니다. 

낮과 밤의 길이가 같아진다는 뜻이지요.

추분에 들어서며 아침저녁으로 

찬 바람이 불며 일교차는 점점 

커지고 있습니다.

 

그래서인지 함소아한의원노원점에

내원하는 아이들도

콧물을 훌쩍거리거나

기침을 하는 아이들은 늘었고

비염이 있는 아이들은

잠잠했던 호흡기 증상이 나타나고

축농증, 후비루 증상을 보이고 있습니다.

 

환절기는 본래 감기와 비염의

계절이라고 합니다.

이는 아이 몸이 변화된 온도에

적응하느라 면역력이 떨어진 상황에서

차갑고 건조해지는 바람과 

맞서느라 나타나는 증상입니다. 

 

이를 예방하기 위해서는

아이 몸이 변화된 환경에 잘 적응할 수 있도록

신경 써 주어야 합니다. 

 

함소아한의원노원점에서 알려드리는

[ 호흡기 면역력을 위한 생활관리 TIP ]

 

1. 찬 바람이 직접 닿지 않게 하기

찬 바람이 직접 몸에 닿아 

급격히 체온을 떨어뜨리면

호흡기에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

외출 시에는 쉽게 입고 벗을 수 있는 

얇은 카디건이나 점퍼를 입혀

주는 것이 좋습니다. 

 

2. 충분한 양의 물 마시기

서서히 대기가 건조해지기 시작하는데

호흡기는 이런 건조한 환경에서 

더욱 예민해지고 기능이 떨어지게 됩니다. 

최소 하루에 500ml 정도의 물

꾸준하게 마실 수 있도록

하는 것이 좋습니다. 

 

3. 제철과일 섭취하기

환절기 감기나 비염으로 자주 

고생하는 아이라면 '배'를 자주 먹는 것이

도움이 됩니다.

가래기침이 잦고 목이 자주 쉬는 

아이라면 배도라지차를 

추천합니다.

 

한방에서는 호흡기 면역력의 

중요성이 강조되는 가을엔

보약을 처방하곤 합니다. 

 

이 시기를 잘 보내야 다가올

겨울과 봄까지 건강하게 날 수 있기 때문입니다. 

 

함소아한의원노원점이 알려드린

호흡기 면역력을 위한 생활관리 TIP로

 

감기나 비염 등의 질환을

이겨내는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

by 예봉아빠 2020. 9. 22. 10:55

안녕하세요~ 함소아한의원노원점입니다^^

 

찬 바람이 조금씩 불어오고

낮과 밤의 일교차가 조금씩 커지고 있습니다. 

 

환절기가 다가오니 

어김없이 찾아온 비염! 

어떻게 관리해야 할지 막막하시죠?

함소아한의원노원점이 알려드리는

환절기 비염으로 고생할 때 

집에서 지켜야 할 5가지 수칙!

 

1. 알레르기 유발 물질 멀리하기

집먼지 진드기 제거를 위해 1주에 한 번씩

침구를 세탁해주고, 자극이 되는 향수나 

디퓨저 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 

흡연도 안 좋은 영향을 주기 때문에

꼭 금연을 하는 것이 좋습니다!

 

 

2. 적정 온·습도 유지하기

온도는 22~24도, 습도는 50%~60% 정도

유지하는 것이 좋습니다. 특히 습도 조절이 중요한데

아이가 많이 건조해한다면 최대 70%까지

습도를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

3. 자주 환기시키기

아침저녁으로 10분 이상 환기를 하는 것이 좋습니다.

하지만 급격한 온도차에 노출되면 

오히려 비염을 유발할 수 있기 때문에 

아침 첫 환기는 아이를 방으로 보낸 뒤 

천천히 진행하는 것을 추천합니다. 

 

 

4. 새벽, 아침 찬바람 피하기

기온이 많이 떨어지면 새벽 3시 이후에는 

창문을 꼭 닫고, 아침에 일어날 때 목수건을 

합니다. 급할 땐 드라이기로 

뒷 목덜미를 따뜻하게 하는 것도 좋습니다. 

 

 

5. 한방외용제 사용하기

코가 답답하고 막혔을 때, 목이 아플 때

한방외용제를 사용해 관리합니다.

보통 하루 3번 사용하면 좋지만

아이의 증상에 따라 횟수를 

조절하는 것을 추천합니다. 

 

올 해도 어김없이 찾아온

환절기 비염!

 

함소아한의원노원점이 알려드린 

비염 생활관리가 많은 도움이 되었으면 좋겠겠습니다.

by 예봉아빠 2020. 9. 18. 11:09
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