식욕2 [함소아한의원노원점]절기 우수, 봄 환절기 대비해 우리 아이 건강관리 필요할 때! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다. 오늘이 벌써 절기 '우수'라고 합니다. 우수(雨水)는 봄비가 내리기 시작해 얼음과 눈이 녹아 물이 된다는 뜻으로 옛말에 '우수, 경칩에 대동강 물이 풀린다'라는 말이 있습니다. 차가운 공기중에도 봄의 기운이 느껴지는 시기이기도 합니다. 하지만 아직까진 방심하지 말고 쌀쌀한 날씨에 주의해야 합니다. 특히 겨울이 지나고 봄이 올 때 아이들의 신체는 계절 변화에 더 민감하게 반응하니 건강관리에 신경쓰는 것이 좋겠습니다. 봄이 오기 전 진액(津液)이 마르지 않도록 주의해주세요. 진액이란 몸속 촉촉한 기운을 말하며 오장육부를 적셔 윤택하게 해 줍니다. 건조함과 찬 바람이 몸 안에 쌓인 아이들은 몸속 진액이 마르기 쉽습니다. 만약 이 상태로 봄을 맞는다면 호흡기 건조가 심해져마른.. 2021. 2. 18. [함소아한의원노원점]폭발한 식욕! 잠재우는 방법은? 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 가을은 천고마비의 계절! 집콕 생활도 길어지고 가을도 시작되며 식욕이 폭발한 경우가 많이 있습니다. 오늘은 함소아한의원노원점에서 폭발한 식욕 잠재우는 방법에 관해 알려드리겠습니다! [ 음식을 먹게 되는 이유 체크하기 ] "혹시 배고프지 않는데도 먹고 있지는 않나요?" 물 대신 주스나 음료를 마신다 잠들기 전 냉장고에서 간식을 찾는다 식사를 하고 달달한 디저트를 먹는다 영화를 볼 때 꼭 팝콘을 먹는다 [ 마인드 컨트롤 하기 ] 음식의 유혹에 휘둘리지 않도록 마인드 컨트롤 하기 상황 1. 음식이 보이는 것만으로도 먹고 싶다면? >> 물병을 가까이 두기 >> 눈에 보이는 곳에 과일 채소 두기 상황 2. 스트레스로 인해 폭식을 했다면? >> '에라 모르겠다' 보다는 '그럴 .. 2020. 9. 15. 이전 1 다음
