[함소아한의원 노원점] 성장통이 궁금해요!

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다.

 

하루가 다르게 커가는 우리 아이,

어느 날부터인가 밤마다 다리가 아프다고 하면서 잘 자다가 우는 아이들이 더러 있습니다.

 

잘 살펴보시면 아이가 유난히 피곤한 날이었거나, 야외 활동량이 많았던 날

아이가 유독 다리가 아프다고 하면서 잠 못 이루는 것을 볼 수 있습니다.

바로 성장통 때문입니다.

 

오늘은 ‘성장통’에 대해서 이야기해보려고 합니다.

 

#1. 성장통, 성장하느라 나타나는 통증?!

 

성장통은 그 이름에 오해가 많습니다.

성장기에 나타나는 통증이라서 성장통이라 부르는 것이지

성장하느라 나타나는 통증이 아닙니다.

 

#2. 성장통이 생기는 원인은?

 

성장통의 원인은 여러 가지가 있지만

뼈 성장 속도에 비해서 상대적으로 근육 성장 속도가 느리거나

뼈를 감싸고 있는 골막이 늘어나면서 주위 신경을 건드려서 통증이 생깁니다.

 

즉, 성장통은 뼈 자체에 통증이 있는 것이 아니라, 뼈와 관절 부위를 둘러싼 근육,

피부에 통증이 있는 것입니다.

 

하지만 만약 아이가 한 쪽 다리만 아파한다면 한 번 더 점검을 받아보는 것이 좋습니다.

성장통은 보통 쪽이 아프거나 번갈아 통증을 느끼기 때문입니다.

 

또한 통증이 2주 이상 지속될 때도 근처 병원에 내원하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

#3. 성장통 있는 아이, 이런 증상을 보여요!

 

■ 주로 밤에 통증을 호소해요.

성장호르몬이 주로 밤에 분비가 되기 때문에 밤에 통증을 호소하며 아프다고 자주 말합니다.

 

■ 양쪽 다리가 번갈아가면서 아프다고 해요.

아이가 외상이 있는 것이 아니기 때문에

양쪽 무릎, 발목 등이 번갈아가면서 아프거나 동시에 아픈 경우가 많습니다.

 

■ 아픈 부위를 주물러주면 통증이 줄어들어요.

다리 통증이 있을 때 그 부위를 가볍게 주물러주면

혈액순환이 개선되고 긴장했던 근육이 이완되면서 통증이 줄어드는 모습을 보입니다.

 

#4. 성장통 줄이는 방법과 생활관리법

 

1.스트레칭과 마사지

근육 피로회복을 위해 스트레칭과 마사지를 수시로 해주세요.

저녁에 따뜻한 물로 목욕하거나 족욕, 찜질을 하는 것도 좋습니다.

 

2.음식 골고루 섭취하기

단백질이 풍부한 살코기와 칼슘이 풍부한 멸치를 매일 챙겨주세요.

장을 튼튼히 해 흡수력을 높이기 위해 유산균은 필수입니다.

 

3.충분한 휴식

체력이 떨어지지 않도록 중간중간 휴식을 취할 수 있도록 해주세요.

쇼핑, 놀이동산, 소풍 등으로 특별히 활동량이 많았다면 1~2주 정도는 활동량을 줄여줍니다.

 

4.충분한 수면

일찍 잠자리에 들어 충분한 수면시간을 확보해주세요.

 

오늘은 성장통에 대해서 알아보았습니다.

우리 아이 성장통 걱정없이 건강하게 쑥쑥 자라길 함소아 한의원이 응원합니다~!