곧 중복이 다가옵니다. 연일 이어지는 폭염에 식욕은 떨어지고, 시원한 음료나 아이스크림, 냉면 같은 찬 음식만 찾게 되는 분들이 많습니다. 하지만, 찬 음식을 자주 먹고 냉방기 사용 시간이 길어지면 속이 불편하거나 배앓이, 설사 등 위장 컨디션이 흔들리기 쉽습니다. 특히 아이들은 성인보다 위장 기능이 예민해 여름철 작은 식습관 변화에도 쉽게 영향을 받을 수 있습니다. 더운 날씨에도 속을 편안하게 유지하고 건강한 여름을 보내기 위해 도움이 될 수 있는 음식들을 소개합니다. 1. 따뜻한 성질의 대표 보양식! 닭고기 중복 하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 바로 삼계탕입니다. 닭고기는 양질의 단백질이 풍부해 기력 보충에도 도움이 되는 대표적인 여름 보양식입니다. 한의학에서는 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 몸의 기..
