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생생한 아이 질환 정보

[함소아한의원노원점]잦아진 배앓이에 도움되는 음식은?

by 예봉아빠가 들려주는 육아 생생 정보 예봉아빠 2020. 10. 6.

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

 

즐거운 추석명절이 지나고 

일상으로 돌아왔습니다.

오늘은 명절 이후 

잦아진 배앓이에 도움되는

음식을 함소아한의원노원점이 

소개해드리겠습니다.

 

[ 연근 ]

연근은 소화를 촉진하고, 위벽 보호를 해주어

평소 소화가 잘 안되거나 속 쓰림이 

잦은 아이들이 복용하면 좋습니다.

비타민B가 풍부하여 손상된 조직 

회복에도 도움을 주어 아이가 급성으로 

설사를 하게 되면 연근 끓인 물을 

마시도록 하면 좋습니다. 

 

[ 밤 ]

밤은 성질이 평이하고 따뜻해 소화기를 

전반적으로 튼튼하고 따뜻하게 만들어 줍니다.

특히, 밤의 속 껍데기인 율피는 장염 치료에

효과가 있어 껍질째로 달여 마시면 좋습니다.

밤에는 5대 영양소가 골고루 함유되어 

배앓이 이후 간식으로도 추천합니다. 

 

[ 매실 ]

매실은 구연산이 풍부하고 항균 작용이 있어

소화기를 해독하여 식중독이나 장염 증상이 

있을 때 매실액을 물에 타 마시면 좋습니다. 

다만, 많은 양의 설탕이 들어간 매실액은

오히려 자극을 줄 수 있으니 구매하기 전

설탕량을 체크하는 것이 필요합니다. 

 

[ 양배추 ]

양배추는 비타민U가 풍부하여 위염, 위궤양 증상을

완화시키며 손상된 소화기 조직을 복구해 줍니다.

풍부한 식이섬유는 장 속 독성물질 배출을 도와

소화기 면역력을 증진시켜주는데 도움을 줍니다.

양배추 쌈이나 볶아 반찬으로 활용하면 좋습니다. 

 

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명절 이후 잦아진 배앓이로

고생하는 아이들에게 

함소아한의원노원점이 알려드린

배앓이에 좋은 음식이

도움이 되었으면 좋겠습니다^^

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