[함소아한의원노원점]집에 누워서 스마트폰만 보는아이, 성조숙증을 조심하세요!

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

 

아이들의 집콕 생활이 계속 이어지고 있습니다. 

길어지는 실내생활로 활동량을 줄고

체중이 늘어나는 경우가 많습니다.

어린이 비만은 성조숙증을 유발하여 

키 성장에 영향을 줄 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

곧 민족 대 명절인 추석도 다가오고 있어 더욱 걱정됩니다.

 

 

기름진 음식들이 많고 외식, 배달음식을 주로

먹는 요즘에 갑자기 늘어난 체중으로 

아이들의 성조숙증 위험에 빨간 불이 켜졌습니다.

 

성조숙증은 여자 아이의 경우 만8세 이전,

남자 아이의 경우 만9세 이전에 사춘기에 해당하는

2차 성징이 나타나는 것을 말합니다.

 

성조숙증을 유발하는 원인에는 유전, 음식 섭취,

스트레스 등 여러 요인이 있으며

과체중 역시 밀접한 관계를 가지고 있다고 합니다. 

체지방이 많을수록 렙틴 호르몬에 의해

성호르몬 분비가 자극되며 2차 성징이 빨리 나타날 수 있습니다.

 

또한 TV, 스마트폰 등 전자기기 사용 또한

성조숙증의 위험 요소입니다. 

과도한 전자기기 사용은 신체 활동을 줄여

비만을 유발할 수 있고, 밤늦게까지 미디어 시청을 지속하여

수면 중 왕성하게 분비되는 성장 호르몬의 분비를 

줄여 키 성장에 방해를 받게 합니다.  

 

함소아한의원노원점에서 성조숙증에

도움이 되는 생활관리를 안내해드리겠습니다. 

 

 [ 성조숙증 예방 생활관리 TIP ]

 

1. 적절한 식단 조절

성장기 아이들은 과도한 칼로리 제한보다는

과한 탄수화물, 당류, 염분 섭취를 줄이고 

좋은 단백질과 지방을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

2. 운동으로 신체 활동량 늘리기

하루 1번이라도 방역 수칙을 잘 지켜

집 근처 공원이나 놀이터에서 

30분 이상 몸을 움직이는 유산소 운동을 추천합니다. 

 

3. 스마트폰 사용 자제하기

아이와 충분히 상의하여 스마트폰에 대한

사용 계획은 세우고 시간을 줄여나가는 것이 필요합니다.

이는 부모님도 함께 참여하는 것이 좋습니다. 

 

 

 함소아한의원노원점에서는 성조숙증의 원인을 

파악하고 아이마다 다른 원인을 개선하여

성장을 돕습니다. 성조숙증은 아이 혼자 해결할 수 있는 

문제가 아니라 가족 전체의 관심과 관리가 필요합니다.

 

함소아한의원노원점이 알려드린 생활관리로

성조숙증에 대한 걱정이 있는 가족들에게

도움이 되었으면 좋겠습니다.