절기3 [함소아한의원노원점]입춘, 아이의 성장을 위한 수면관리가 필요한 때! 안녕하세요 함소한의원노원점입니다^^ 어제는 입춘이었습니다. 봄이 다가오는 절기 입춘은 몸에 쌓여있던 기운이 발상되며 대사 기능이 원활해지는 시기로 아이들의 성장 또한 활발히 이루어집니다. 건강하게 성장하려면 무엇보다 숙면이 중요합니다. 요즘 아이들은 집콕 생활로 인해 기운 발산이 힘들고 불규칙한 생활 습관으로 체력이 떨어져 수면의 질이 저하되기 쉽습니다. 숙면을 하지 못하면 쉽게 짜증이 나고, 예민해지는 등 심리적인 변화가 생기기도 하고 평소 비염, 아토피와 같은 기저 질환이 있는 아이들을 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 이 시기에는 아이의 숙면을 방해하는 원인을 파악하고 수면의 질을 높일 수 있도록 신경 써야 합니다. 아이가 깊은 잠을 자지 못하는 요인으로는 ▷ 자면서 땀을 많이 흘리는 경우 ▷ 성.. 2021. 2. 4. [함소아한의원노원점]소설, 더 춥고 건조해지는 날씨 목 건강에 유의할 때 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 어제는 절기 '소설'이었습니다. 소설은 첫눈이 내린다는 뜻을 지닌 절기로, 이 시기가 되면 본격적인 추위와 함께 감기에 걸리는 아이들이 많아집니다. 특히 평소 목이 자주 붓는 아이들은 조금만 찬 바람을 쐐도 금세 열이 나고 감기에 걸리게 됩니다. 아이들이 목감기에 걸리면 목의 통증으로 힘들어하고 밥도 잘 먹지 않는데 그렇게 되면 이후 성장에도 방해를 받게 됩니다. 따라서 이 시기에 올 수 있는 목감기 예방에 힘쓰고 감기에 걸렸을 때는 적절한 관리를 통해 초기에 회복하도록 도와주어야 합니다. 함소아한의원노원점에서 알려드리는 목감기 예방에 좋은 생활관리 TIP! 1. 평소 청결과 위생에 신경 쓰기 평소 청결과 위생에 신경 써주는 것만으로 많은 호흡기 감염을 예방할 수 있.. 2020. 11. 23. [함소아한의원노원점]백로, 제철 음식으로 가을철 건강을 위한 면역력을 준비할 때 안녕하세요 함소아한의원노원점 입니다^^ 오늘은 24절기 중 백로입니다. 백로는 '흰 이슬'이라는 뜻으로 밤 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎에 이슬이 맺히기 시작할 때를 말합니다. 폭염이 한 풀 꺾이고 아침저녁으로는 에어컨을 켜지 않아도 선선하게 지낼 수 있는 날씨입니다. 함소아한의원노원점도 최근에 원내 가을 꾸미기를 진행했답니다~^^ 우리 아이들도 가을철 영양가가 풍부한 제철 음식을 통해 건강의 초석을 다져 놓는다면 다가올 본격적인 환절기도 건강하게 지낼 수 있습니다. 함소아한의원노원점이 추천하는 건강을 위한 가을철 제철 음식은? 1. 포도 포도는 비타민C, B, E, A 등 각종 비타민이 풍부해 피로 해소를 돕고, 안토시아닌 성분이 온라인 학습으로 인한 시력 저하와 눈의 피로감을 개선해 줍니다. 2... 2020. 9. 7. 이전 1 다음
