[함소아한의원 노원점] ‘온실면역 주의보’ 우리 아이의 약해진 면역력 지키는 방법

안녕하세요 함소아 한의원 노원점입니다. ^^*

 

가정에서 생활하는 시간이 길어지면서 면역력이 떨어져 있는 아이들이 많습니다.

날씨가 점차 더워지고, 외부활동이 늘어남에 따라 아이들이 면역력이 떨어진 상태로

여러 감염원에 노출되어 각종 잔병치레를 할 수 있습니다.

 

그래서 오늘은 ‘온실면역’ 상태의 아이들이 보다 건강하게 지낼 수 있도록 도와주는

생활관리법에 대해서 이야기 해보려고 합니다.

 

온실면역이란?

타인과의 접촉이 적은 상태에서 아프지 않고 건강한 상태로 보이지만 온실 안의 화초처럼

'온실이 사라지면 금방 무너질 수 있는 약한 면역 상태' 를 의미합니다.

 

온실면역 상태인 아이들이 주의해야 할 질환은?

 

온실면역 상태인 아이들은 날씨가 더워지고, 단체생활을 하게 되면서

‘수족구, 수두, 구내염, 독감’ 등 바이러스 질환에 쉽게 감염될 수 있습니다.

 

약해진 면역력을 위한 함소아 온실면역 프로젝트1. 평소 생활 패턴을 유지하기

 

우선, 생활 패턴을 점검해주세요.

어린이집, 유치원, 학교 다닐 때처럼 기상시간과 취침시간, 식사시간을 꼭 맞춰서 생활하도록 해주세요.

 

약해진 면역력을 위한 함소아 온실면역 프로젝트2. 가벼운 운동하기

 

가벼운 운동도 중요합니다.

운동 전 스트레칭이 필요하듯 갑작스러운 단체생활에 잘 적응하기 위해서

스트레칭 및 산책과 같은 가벼운 운동을 해주세요.

 

약해진 면역력을 위한 함소아 온실면역 프로젝트3. 손 씻기를 평생 습관으로 만들기

 

손 씻기의 중요성, 강조해서 말하지 않아도 모두 알고 계시죠?

손만 잘 씻어도 전염병 예방에 큰 도움이 되기 때문에 평생의 습관으로 만들어주세요.

 

약해진 면역력을 위한 함소아 온실면역 프로젝트4. 마스크쓰기

 

코로나 확진자가 줄어들고 점차 잠잠해지고 있지만,

대중 시설을 이용할 때나 등 하원시에는 마스크를 꼭 착용하도록 해주세요.

 

약해진 면역력을 위한 함소아 온실면역 프로젝트5. 경미한 증상이라도 놓치지 않고 체크하기

 

조금이라도 증상이 보이면 준비해 놓은 상비약 등을

적극적으로 사용하여 병이 진행되지 않도록 도와주세요.

 

 

오늘은 ‘온실면역’에 대해서 이야기해보았습니다

우리 아이 면역력을 떨어트리는 습관은 없었는지 체크 해보시고,

시작되는 단체생활에서 아이들이 건강하게 지내는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. ^^