[함소아한의원 노원점] 땀 많고 여름 타는 아이, 주하병을 조심하세요!

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^

요즘 기온이 점차 올라 낮에는 초여름 날씨입니다.

더위도 많이 타고, 땀도 많은 우리 아이들 여름은 어떻게 보내야 할지 걱정하시는 부모님들도 계시죠? ^^

 

오늘은 여름에 생기기 쉬운 ‘주하병’ 에 대해 이야기 해보려고 합니다.

 

주하병이 무엇인가요?

 

주하병이란, 더위가 시작되는 시기에 나타나며 더운 열기에 몸이 적응하지 못하고

진액이 손상되어 기가 허해지면서 생기는 증상입니다.

 

주하병 증상은?

 

'입맛이 떨어지고 찬 음식만 찾아요.'

'쉽게 피곤해하고 기운이 없어요.'

'몸에서 열이 나고 손발이 화끈거려요.'

'수시로 갈증을 느끼고 더워해요.'

'식은땀이 나거나 머리 쪽에서 땀을 비 오듯 흘려요.'

 

주하병, 이렇게 관리해주세요! #1. 기력과 진액 보충에 좋은 ‘생맥산’ 챙기기

 

기력과 진액 보충에 좋은 '생맥산' 을 챙겨 주세요.

인삼, 맥문동, 오미자로 구성된 생맥산은 갈증을 해소하고

더위로 인해 고갈된 진액과 기력을 보충해 줍니다.

 

★동의보감에서는 생맥산의 효능을 '사람의 기를 도우며 심장의 열을 내리고 폐를 깨끗하게 한다' 라고

표현되어 있어 여름철 면역력 강화를 위해 안성맞춤이랍니다.

 

주하병, 이렇게 관리해주세요! #2. 탈수 예방을 위한 물 보충하기

 

탈수 예방을 위해 물을 수시로 챙겨주세요.

차갑지 않은 물을 많이 마시면 탈수 증상을 예방하고 속에 쌓인 열을 식힐 수 있습니다.

한 번 끊인 물을 마시면 배탈을 예방할 수 있습니다.

 

주하병, 이렇게 관리해주세요! #3. 여름 더위를 이겨내는 보양식 챙겨 먹기

 

뜨거운 열기로 인해 기운이 피부로만 몰리게 되면 속은 차고 허해집니다.

삼계탕, 카레 등 성질이 따뜻한 음식으로 속을 데우고 적당히 땀을 내는 것이 좋습니다.

 

주하병, 이렇게 관리해주세요! #4. 진액 보충에 좋은 여름 제철 음식 챙겨먹기

 

수박, 포도, 자두, 블루베리, 토마토, 오이 등의 제철 과일과 채소는

수분을 많이 함유하고 있어 여름철 부족한 진액을 보충해 줍니다.

 

주하병, 이렇게 관리해주세요! #5. 호흡기, 소화기 면역력 기르기

 

호흡기와 소화기 면역력도 꼭 챙겨주세요.

주하병 증상이 있는 아이들은 냉방병이나 장염 등에 쉽게 노출될 수 있습니다.

 

차가운 음식 덜 먹기, 에어컨바람 방어하기(후드, 얇은 긴소매 옷 활용) 등의 생활관리가 도움이 됩니다.

 

 

여름철 더위로 힘들어 하는 아이들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. ^^*