[함소아한의원 노원점] 우리 아이 체질에 맞게 대하는 방법은?

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다.

주말은 잘 보내셨나요? ^^ 오늘은 아침부터 비소식이 있습니다.

지난 주에는 우리 가족 사상체질에 대해서 이야기 해보았습니다.

오늘은 체질에 맞는 음식과 운동 및 체질에 맞게 아이를 대하는 방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다.

 

1. 태양인 아이를 대하는 방법

 

✔적극성이 지나치고 조급해하는 마음이 강해 참을성을 길러주어야 ​해요.​

 

✔분노나 슬픔의 감정을 잘 다스리고, 상대방의 입장을 잘 헤아리는 마음을 가질 수 있게끔 이끌어 주세요.​

 

✔체질상 햇볕에서 땀 흘리는 운동과 맵고 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋아요.

 

태양인은 땀을 많이 내는 운동보다 요가, 명상 등 심신을 함께 조절할 수 있는 운동이 좋습니다.

 

 

몸이 더워질 수 있는 맵고 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

잘 맞는 음식으로는 현미, 메밀, 배추, 양파, 조개, 대게, 감, 포도 등이 있습니다.

 

2. 태음인 아이를 대하는 방법

 

✔안정적인 상태를 좋아해 함부로 움직이지 않으니

변화에 능동적으로 대처하는 자세와 적극성을 길러주세요.

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✔다양한 환경과 사람을 접하는 경험을 통해 적응력을 길러주는 게 좋아요.

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✔산림욕과 반신욕이 도움이 되며, 오래 앉아 있는 것은 피해주세요.

 

잘 맞는 음식으로는 율무, 콩, 두부, 들깨, 연근, 당근, 고구마, 호박, 콩나물, 무

도라지, 소고기, 갈치, 목이버섯, 능이버섯, 표고버섯 등이 있습니다.

 

3. 소양인 아이를 대하는 방법

 

✔호기심을 감추지 못하고 표출하는 성향이 강해 행동을 예측하기 어려울 수 있어요.

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✔아이가 경솔하게 행동하지 않도록 하고, 꼼꼼하게 일을 처리하는 습관을 길러주세요.

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✔고추나 후추, 겨자 등 맵고 자극적인 조미료는 맞지 않아요.

 

소양인은 하체가 상대적으로 약한 편이므로 산책과 등산, 조깅 등의 운동이 좋습니다.

 

잘 맞는 음식으로는 오리고기, 돼지고기, 보리, 팥, 녹두, 느타리버섯, 양송이버섯

매생이, 흰 살 생선, 양배추, 상추, 가지, 오이, 참외, 딸기 등이 있습니다.

 

4. 소음인 아이를 대하는 방법

 

✔잘 나서지 않는 신중한 성격을 가졌지만 너무 신중하여 좋은 기회나 시기를 놓치는 경우가 많아요.

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✔어떤 일을 할 때 적극적으로 행동할 수 있도록 자신감과 용기를 북돋아주는 것이 필요해요.

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✔친구들에게 두루두루 어울리며 여러 상황, 환경을 체험할 수 있게 해주세요.

 

쉽게 피로해지는 경우가 많기 때문에 쉬엄쉬엄 할 수 있는 가벼운 운동이 좋습니다.

걷기와 스트레칭, 맨손체조 등이 좋습니다.

 

잘 맞는 음식으로는 찹쌀, 흑미, 토마토, 멸치, 감자, 계란, 귤, 사과, 브로콜리

김, 닭고기, 오리고기, 등 푸른 생선 등이 있습니다.

 

 

오늘은 우리 아이 체질에 맞게 대하는 방법과 잘 맞는 운동과 음식에 대해서 알아보았습니다. ^^

우리 아이에게 적용가능한 생활관리를 활용해주세요~