안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 오늘은 가정에서 챙겨 주실 수 있는 아이들 면역력을 높일 수 있는 생활관리법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 1.하루에 최소 30분 이상 몸을 움직여주세요. 팔다리 관절에는 면역에 중요한 림프절이 모여 있어, 몸을 움직이면 림프 순환이 되어 면역력에 도움이 됩니다. 집 근처 산책을 하며 가볍게 걷거나 스트레칭, 요가 등이 운동을 할 수 있도록 도와주세요. 2.물은 하루 500~600cc 이상 챙겨주세요. 물은 혈액순환을 원할 하게 하고, 몸속 노폐물을 운반하여 배출하며 체온을 조절하는 등 중요한 역할을 합니다. 찬물보다는 미지근한 물을 자주 챙겨 마시는 것이 좋으며, 하루에 500~600cc 이상 마시는 것이 좋습니다. 3.유산균과 비타민D 매일 매일 챙겨주세요. ..
