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쏙쏙 육아 정보

[함소아한의원 노원점] 여름철 건강한 피부를 유지하는 방법은?

by 예봉아빠 2020. 8. 13.

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^

여름은 조금만 움직여도 이마와 등에 땀이 송글송글 맺히는 계절입니다.

샤워나 목욕을 자주 하게 되는 요즘,

특히나 예민해지기 쉬운 우리 아이 피부를 지키려면 어떻게 해야 할까요?

 

오늘은 '여름철 건강한 피부를 유지하는 방법' 에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 적당한 습도 유지하기

습도가 높아지면 세균이나 곰팡이가 증식하기 쉬워,

실내 습도를 50~60%로 유지시켜 주는 것이 중요합니다.

​습기가 생기기 쉬운 장소에 굵은 소금을 두거나 제습기를 사용해

불필요한 습기를 제거해 주시는 것이 좋습니다.

 

2. 외출 시 선크림 바르기

외출 전 보습 제품을 바른 후,

민감한 눈 주변을 피해 자외선 차단제를 발라주어야 합니다.

아이의 연령이 어리다면 양산이나, 모자, 가리개로 자외선 노출을 피해주는 것이 좋습니다.

 

3. 통목욕 하기

하루에 한 번, 5~10분 통목욕을 해 주시면 좋습니다.

통목욕 후에는 충분히 물기를 말린 후 보습제를 얇게 펴 발라 주는 것이 중요합니다.

 

4. 유산균 챙겨 먹기

유산균이 장내 면역력을 증진시켜 체내 노폐물을 배출 시키고,

피부 질환 개선에 도움을 주기 때문에 반드시 챙겨주는 것이 좋습니다.

 

5. 제철 음식 먹기

포도, 자두 등 비타민이 풍부한 여름철 과일을 충분히 섭취하면,

수분과 비타민을 동시에 보충해 피부를 건강하고, 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

끈적끈적하고 불쾌지수가 높은 여름철!

아이들과 부모님 모두 건강하게 보내시길 바랍니다. ^^*

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