[함소아한의원노원점]백로, 제철 음식으로 가을철 건강을 위한 면역력을 준비할 때

안녕하세요 함소아한의원노원점 입니다^^

 

오늘은 24절기 중 백로입니다.

백로는 '흰 이슬'이라는 뜻으로

밤 기온이 이슬점 이하로 내려가

풀잎에 이슬이 맺히기 시작할 때를 말합니다.

 

폭염이 한 풀 꺾이고 

아침저녁으로는 에어컨을 켜지 않아도

선선하게 지낼 수 있는 날씨입니다.

 

함소아한의원노원점도 최근에

원내 가을 꾸미기를 진행했답니다~^^

 

우리 아이들도 가을철 

영양가가 풍부한 제철 음식을 통해

건강의 초석을 다져 놓는다면

다가올 본격적인 환절기도 

건강하게 지낼 수 있습니다. 

 

함소아한의원노원점이 추천하는

건강을 위한 가을철 제철 음식은?

 

1. 포도

포도는 비타민C, B, E, A 등

각종 비타민이 풍부해

피로 해소를 돕고, 안토시아닌 성분이

온라인 학습으로 인한 시력 저하와

눈의 피로감을 개선해 줍니다.

 

2. 배

환절기만 되면 감기를

시작하는 아이들이 많습니다.

이런 아이들이 맑은 콧물을 흘리고,

기침을 하는 듯의 초기 감기 증상을 보일 때

배를 꿀과 함께 달이거나 중탕해

따뜻하게 마시면 감기가 심해지는 것을 

막을 수 있습니다. 

 

3. 도라지

평소 기관지, 폐가 약해 감기에

자주 걸리는 아이들에게 추천합니다.

도라지의 사포닌 성분이 폐 기능을 

강화시키고 따뜻한 성질이 

인후 기능 강화에 도움을 줍니다. 

 

4. 늙은 호박

늙은 호박에는 베타카로틴이 함유되어있어

면역력 개선에 도움을 주고

염증 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

평소 비염으로 고생하는 아이에게 추천합니다.

 

점점 다가오는 환절기!

함소아한의원노원점이 알려드린 

가을철 건강을 위한 제철 음식으로 

늘 건강한 하루가 되길 기원합니다.