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생생한 아이 질환 정보

[함소아한의원노원점]생리중 식욕폭발! 왜 그런걸까요?

by 예봉아빠가 들려주는 육아 생생 정보 예봉아빠 2021. 1. 25.

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^

 

생리를 하는 중, 혹은 그 이전에

유독 식욕을 참지 못하고

달고, 매운 음식을 먹게 되는 경우가 있습니다.

맛있는 떡볶이, 피자, 치킨..

달달한 디저트도 빠질 수 없죠. 

 

평소에는 조절하며 먹는 음식도

유독 생리기간만 되면 식욕을 참을 수 없는 이유! 

함소아한의원노원점과 함께 알아보겠습니다. 

 

우리 몸에는 다양한 신경전달물질이 있습니다.

그중 세로토닌 행복과 안정감을 주고

식욕을 억제하는 역할을 하고 있습니다. 

 

생리 전에는 일시적으로 세로토닌의 

수치가 감소하기 때문에 식욕 증가,

우울감, 무기력증 등의 증상이

나타날 수 있습니다. 

 

이렇게 식욕이 증가하고, 우울감을

해소하기 위해 당 섭취를 하거나

매운 음식을 찾게 되는 겁니다.

 

하지만, 잠깐 기분을 좋게 하는 정도이며

오히려 지방 축적으로 인해 에스트로겐의

분비가 과도해져 생리통이 심해질 수 있습니다.

 

함소아한의원노원점이 알려드리는 생리통에 좋은 음식! 

▷ 바나나 : 세로토닌이 풍부합니다

▷ 유자 : 혈액순환에 도움을 줍니다

▷ 미역 : 마그네슘이 풍부합니다

▷ 생강 : 몸을 따뜻하게 도와줍니다

▷ 우엉 : 식이섬유가 풍부합니다

▷ 쑥 : 염증 개선과 자궁 안정을 도와줍니다

 

 

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함소아한의원노원점과 함께

생리 중에 식욕 조절이 어렵고

달고, 매운 음식을 찾게 되는 이유를

알아보았습니다.

 

매월 겪는 식욕 조절의 어려움과 생리통

함소아한의원노원점에서 생리통 첩약

건강보험이 적용됩니다. 

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