안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 하루 종일 집에만 있어 활동량이 줄어들고 몸이 찌뿌둥한 우리 아이들과 함께 할 수 있는 최승용 원장님이 알려주시는 ‘키 크는 스트레칭과 콩콩 체조’ 를 소개하려고 합니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #1. 목 체조 시선은 어깨로, 손은 뒤통수를 잡고 숙여주세요. 고개를 숙인 상태에서 숨을 크게 내쉬면 더욱 효과적입니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #2. 허리체조 손을 깍지 끼고 위로 올린 후 허리를 옆으로 숙여주세요. 목과 마찬가지로 크게 숨을 내쉬어 줍니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #3. 골반체조 양 손은 무릎에 놓고 허리를 숙인 후 위를 봅니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #4. 다리체조 벽을 짚고 한 쪽 다리를 들어 허벅지를 펴주세요. 하..
