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한방에 콕!214

[함소아한의원 노원점] 사회적 거리두기만큼 중요한 엄마, 아빠 ‘심리방역’ 안녕하세요 함소아한의원 노원점인다. 포근한 날씨가 이어지고, 거리에는 꽃들이 활짝 피었습니다. ^^ 하지만 코로나 19로 인해 외출은 어렵고, 가정에서 아이와 함께 하는 시간이 길어지면서 아이도, 부모님도 힘드실 거라 생각됩니다. 오늘은 사회적 거리두기 만큼 중요한 엄마와 아빠의 심리방역에 대해 함께 알아보려고 합니다. 심리방역법 # 엄마, 아빠에게 ‘심리 방역’ 왜 필요할까요? 외출이 쉽지 않은 요즘, 집에서만 머무르면서 하루종일 아이들을 케어해야 하는 부모님들도 많이 힘드실겁니다. 육아의 특성상 내 마음대로 쉴 수도 없고, 아이들의 에너지를 따라가기에는 체력적으로 지치다 보니 짜증도 나고, 답답하기도 합니다. 아이들은 부모이 감정에 예민하게 반응하기 때문에 부모님의 우울감이 아이에게는 불안감을 될 수.. 2020. 3. 31.
[함소아한의원 노원점] 4월 진료일정 안내 안녕하세요 노원함소아한의원입니다. ^^ 4월 진료 일정 안내해드려요~ 예약 및 내원에 참고하시기 바랍니다. 2020. 3. 30.
[함소아한의원 노원점] 감기에 대한 사소한 궁금증 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다! 오늘은 감기에 대한 궁금증과 감기와 독감의 차이에 대해 이야기 해보려고 합니다. 감기에 대한 사소한 궁금증 #1. 감기에 걸렸을 때 운동해도 되나요? 감기에 걸렸을 때 운동을 꼭 금지해야 할 필요도 없고, 운동을 한다고 빨리 낫는 것도 아닙니다. 다만, 감기의 증상에 따라 다를 수 있습니다. 운동을 하면 심박수가 올라가고 체온 조절을 위해서 땀이 나고 몸의 체온을 식히면서, 열이 있는 감기라면 오히려 오한이 올 수 있습니다. 이렇듯 감기가 심할 때는 운동을 권장하지 않습니다. 감기에 걸렸을 때는 물 많이 마시고, 소화에 쉬운 음식을 먹으며 푹~ 쉬는 것을 추천합니다. 감기에 대한 사소한 궁금증#2. 감기 걸렸을 때 눈 통증은 왜 그런가요? 감기에 걸리면 눈 통증을 호.. 2020. 3. 27.
[함소아한의원 노원점] 코로나19 확진자 및 자가격리자를 위한 청폐배독탕 연조엑스 공동 기부에 함께 했어요! 안녕하세요 함소아한의원 노원점 입니다^^ 함소아한의원과 함소아 제약에서 대구 확진자 및 자가 격리자를 위한 공동 나눔을 하였다는 소식을 가지고 왔습니다. 대구한의대 한방 병원에서 코로나19 진료 및 전화상담센터에서 환자들에게 처방하는 청폐배독탕연조엑스를 20만포 이상 기부했다고 합니다~^^ 모든 분들의 몸과 마음이 건강하게 회복되어 모든 함박 웃는 날을 맞이하기를 소망합니다! 2020. 3. 24.
[함소아한의원 노원점] 소아비만이 궁금해요 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 주말은 잘 보내셨나요? 주말에는 완연한 봄 날씨를 느껴볼 수 있어서인지 마스크를 착용하고 집 앞이라도 잠깐 산책하러 나온 사람들을 많이 볼 있었습니다. 가정에서 보내는 시간이 늘어나면서 섭취하는 음식량은 늘어나고, 움직임은 줄어들면서 갑자기 체중이 늘어나기도 합니다. 요즘은 소아비만을 걱정하시는 부모님들도 많으시죠? 오늘은 소아비만에 대해서 이야기해보려고 합니다. 소아비만 #1. 소아기준과 집에서 할 수 있는 예방법이 있을까요? 아이의 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 체질량지수가 같은 성별, 나이와 월령과 비교했을 때 85백분위수 이상인 경우 과체중, 95백분위수 이상인 경우 비만으로 봅니다. 혹시나 아이가 소아비만으로 의심된다면 혼자 식단을 조절하는 .. 2020. 3. 23.
[함소아한의원 노원점] 엄마, 아빠와 함께 하는 면역력에 도움되는 족욕 함께 해보아요. 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^* 코로나19로 가정에서 보내는 시간이 많아지면서 가족과 함께 무엇을 하면 좋을까 고민되시죠? 아이들과 함께 시간을 보내면서 면역력에도 도움이 되는 족욕을 함께 해보는 것은 어떨까요? 오늘은 족욕에 대해서 이야기해보려고 합니다. 엄마, 아빠와 함께 하는 족욕 #1. 족욕은 어디에 좋나요? 혈류량과 순환을 개선해주고 코막힘을 완화시켜 주어, 코피 혹은 코감기 개선에 도움이 됩니다. 또 밤에 잠을 뒤척이는 아이들의 수면에도 도움이 됩니다. 엄마, 아빠와 함께 하는 족욕 #2. 족욕 물 준비해주세요. 대야 밑에 수건을 깔고 넘치지 않을 정도로 물을 받아주세요. 이때 물의 온도는40~42도가 적당합니다. ※ 족욕기로 족욕을 할 경우 물의 양은 무릎 아래까지 담가주세요. .. 2020. 3. 20.