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쏙쏙 육아 정보96

[함소아한의원 노원점] ‘온실면역 주의보’ 우리 아이의 약해진 면역력 지키는 방법 안녕하세요 함소아 한의원 노원점입니다. ^^* 가정에서 생활하는 시간이 길어지면서 면역력이 떨어져 있는 아이들이 많습니다. 날씨가 점차 더워지고, 외부활동이 늘어남에 따라 아이들이 면역력이 떨어진 상태로 여러 감염원에 노출되어 각종 잔병치레를 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 ‘온실면역’ 상태의 아이들이 보다 건강하게 지낼 수 있도록 도와주는 생활관리법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 온실면역이란? 타인과의 접촉이 적은 상태에서 아프지 않고 건강한 상태로 보이지만 온실 안의 화초처럼 '온실이 사라지면 금방 무너질 수 있는 약한 면역 상태' 를 의미합니다. 온실면역 상태인 아이들이 주의해야 할 질환은? 온실면역 상태인 아이들은 날씨가 더워지고, 단체생활을 하게 되면서 ‘수족구, 수두, 구내염, 독감’ 등 .. 2020. 5. 8.
[함소아한의원 노원점] 우리 아이 면역력 UP! 시키는 생활관리법 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 오늘은 가정에서 챙겨 주실 수 있는 아이들 면역력을 높일 수 있는 생활관리법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 1.하루에 최소 30분 이상 몸을 움직여주세요. 팔다리 관절에는 면역에 중요한 림프절이 모여 있어, 몸을 움직이면 림프 순환이 되어 면역력에 도움이 됩니다. 집 근처 산책을 하며 가볍게 걷거나 스트레칭, 요가 등이 운동을 할 수 있도록 도와주세요. 2.물은 하루 500~600cc 이상 챙겨주세요. 물은 혈액순환을 원할 하게 하고, 몸속 노폐물을 운반하여 배출하며 체온을 조절하는 등 중요한 역할을 합니다. 찬물보다는 미지근한 물을 자주 챙겨 마시는 것이 좋으며, 하루에 500~600cc 이상 마시는 것이 좋습니다. 3.유산균과 비타민D 매일 매일 챙겨주세요. .. 2020. 5. 7.
[함소아한의원 노원점] 기운 없는 우리 아이를 위한 보양식 레시피 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 오늘은 봄철 기운 없는 우리 아이를 위한 보양식 은은한 독활의 향이 어우러져 담백한 맛을 가진 ‘한방 저수분 수육' 레시피를 준비했습니다. 독활 3줌, 대파 파란 잎 3대, 양파 1개 사과 1/2개, 생강 2톨, 마늘 6개, 통후추 20알, 굵은소금 3큰술, 돼지고기 앞다리살 1kg, 물 1L, 된장 2큰술, 청주 3큰술, 맛술 3큰술 ★여기서 잠깐! 독활이 무엇인가요? 독활은 두릅나무과 식물로 한방에서는 뿌리를 약재로 사용합니다. 독활은 성장통을 완화하고 면역력 강화와 감염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 1. 큰 볼에 물, 청주, 맛술, 된장을 넣고 잘 섞은 후 150ml 정도를 남기고 돼지고기를 넣어주세요. 2. 양파, 사과, 생강, 대파를 썰고 통마늘은 .. 2020. 4. 20.
[함소아한의원 노원점] 아동돌봄쿠폰&지역화폐, 노원함소아한의원에서도 사용할 수 있어요! 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 오늘은 부모님들께 좋은 정보가 될 소식을 가져왔습니다.!! 바로, 함소아한의원에서도 아동돌봄 쿠폰이 사용 가능하다는 소식입니다. ^^ ★ 한약은 물론, 초기 감기약과, 건강기능식품도 구매 가능합니다. ★ 1. 아이행복카드 or 국민행복카드에 자동 포인트 충전! 2. 노원 함소아한의원으로 카톡 문의 또는 방문해주세요. 3. 지급받으신 돌봄 포인트 우선 차감하여 결제 도와드립니다. 추가적으로 궁금하신 점은 주민센터나, 복지로 홈페이지(www.bokjiro.go.kr)에서 확인하실 수 있습니다. * 올해 12월 31일에 소멸 예정이니, 미리미리 사용하세요~ ★ 제로페이와 지역화폐도 사용 가능합니다. ★ 2020. 4. 17.
[함소아한의원 노원점] 우리 아이 키 성장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 지난 시간에는 최승용원장님이 알려주시는 ‘키성장 스트레칭과 콩콩체조’ 에 대해서 이야기 해보았습니다. 오늘은 성장에 좋은 음식에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 성장에 좋은 음식 #1. 수수 급성 장염에 잘 걸리거나 소화를 잘 못 시키는 아이, 건강한 성장에도 걸림돌이 되겠죠? 수수는 장기능에 좋은 곡식입니다. 맛은 달고 깔깔하지만 성질이 따뜻하여 속을 따뜻하게 하고 설사를 멈추게 하는데 도움을 줍니다. 성장에 좋은 음식 #2. 사과 사과는 세대를 떠나 영양과 효능이 뛰어난 과일로 사랑받는 과일입니다. 사과에 함유된 팩틴 성분이 장 운동을 자극하고 불면증이나 두통증상도 완화시켜 성장기 아이들이 챙겨 먹으면 좋습니다. 성장에 좋은 음식 #3. 호박 호박은 소화를 .. 2020. 4. 14.
[함소아한의원 노원점] 키성장 스트레칭과 콩콩체조 함께 해요! 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 하루 종일 집에만 있어 활동량이 줄어들고 몸이 찌뿌둥한 우리 아이들과 함께 할 수 있는 최승용 원장님이 알려주시는 ‘키 크는 스트레칭과 콩콩 체조’ 를 소개하려고 합니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #1. 목 체조 시선은 어깨로, 손은 뒤통수를 잡고 숙여주세요. 고개를 숙인 상태에서 숨을 크게 내쉬면 더욱 효과적입니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #2. 허리체조 손을 깍지 끼고 위로 올린 후 허리를 옆으로 숙여주세요. 목과 마찬가지로 크게 숨을 내쉬어 줍니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #3. 골반체조 양 손은 무릎에 놓고 허리를 숙인 후 위를 봅니다. 키 크는 스트레칭과 콩콩 체조 #4. 다리체조 벽을 짚고 한 쪽 다리를 들어 허벅지를 펴주세요. 하.. 2020. 4. 13.

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