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쏙쏙 육아 정보88

[함소아한의원 노원점] 여름 초간단 간식 ‘묵은지 참치 김밥’ 레시피 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 이번주는 계속해서 맑은 날씨와 기온도 점차 올라 여름 더위가 찾아올 거라고 합니다. 앞으로 점점 날씨가 더워지면서 더위로 입맛을 잃기 쉽습니다. 오늘은 여름철 사라진 입맛을 돌아오게 하는 여름 초간단 간식 ‘묵은지 참치 김밥’ 레시피에 대해서 소개하려고 합니다. 묵은지 4분의 1, 참치캔 1개, 밥 2공기, 마요네즈, 참기름 ​ ★여기서 잠깐★ 묵은지와 참치, 어디에 좋을까요? 묵은지는 발효하는 과정에서 나온 이로운 성분이 신진대사를 원활하게 하고, 장건강에 도움을 줍니다. 참치는 두뇌발달과 두뇌 건강에 도움을 줘 집중력을 향상시키고 스트레스를 감소시켜줍니다. 1.묵은지를 흐르는 물에 씻고 물기를 꽉 짜서 준비해 주세요. (먼저 양념을 털어내고 씻어주면 좋아요... 2020. 5. 26.
[함소아한의원 노원점] 기력회복음식, 작약 우린 물로 만든 간장 닭볶음탕 레시피 안녕하세요 ^^ 함소아한의원 노원점입니다. 점점 날씨가 더워지고 있습니다~ ㅜㅜ 오늘은 날씨는 점점 더워지는데 기력은 떨어지는 우리 아이들과 부모님들을 위한 기력회복에 도움되는 ‘작약 우린 물로 만든 간장 닭볶음탕’ 레시피를 가지고 왔습니다. 뿌리가 약재로 쓰이는 작약은 혈을 보강하여 기력이 떨어질 때 효과적인 약재로 요즘 같이 날이 더워져 땀을 많이 흘릴 때도 자주 쓰인답니다. 이 작약과 닭고기가 만나면 깊은 맛이 더해지면서 맛도 좋고 기력 보충에도 더 좋다고 합니다~~ UPUP 그럼 작약을 활용한 간장 닭볶음탕을 만드는 방법에 대해서 알아볼까요? ^^ 먼저 요리 재료는 이렇게 준비해 주세요! 요리재료 (기본재료) 닭 한마리(800g), 당근 1개, 감자 3개, 양파 1개, 대파 10cm 한대(흰부분).. 2020. 5. 22.
[함소아한의원 노원점] 비염에 도움되는 한방차 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 주말 잘 보내셨나요? 오늘은 비염에 좋은 한방차에 대해서 소개하려고 합니다. 비염에 도움되는 한방차 #1.신이차 신이는 목련 꽃의 봉오리입니다. 신이의 ‘신’은 ‘매울 신(辛)’ 으로 매운맛이 나고 따뜻한 성질을 갖고 있는 약재입니다. 신이는 코에 좋은 약재로 찬바람에 코가 잘 막히는 아이, 재채기가 많이 나오는 아이 그리고 콧물이 많이 나오는 아이들에게 좋습니다. 비염에 도움되는 한방차 #2. 유근피차 유근피는 누릅나무 뿌리의 껍질입니다. 말리지 않은 유근피는 반으로 가르면 점액질이 나오는데, 이는 소염작용을 하기 때문에 여드름과 같은 부위에 바르면 가라 앉는 효과도 있습니다. 소변이 잘 나오지 않을 때도 사용되는 약재로, 몸의 붓기에도 도움이 됩니다. 유근피.. 2020. 5. 18.
[함소아한의원 노원점] #긴급재난지원금, 함소아한의원에서도 사용가능합니다. 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 코로나19가 주춤하더니 다시 시작되었네요.ㅜㅜ 등교일도 1주일씩 뒤로 미뤄졌어요. 개학할 생각에 신나있었을 아이들을 생각하니 저희들도 속상합니다. 오늘은 #긴급재난지원금에 대한 이야기를 가져왔습니다. 최근 큰 이슈인 만큼 문의가 많이 들어오고 있습니다. 노원 함소아에서는 #아이돌봄쿠폰, #지역화폐, #긴급재난지원금 모두 사용 가능합니다. 긴급재난지원금은 코로나19 대유행에 따라 어려움을 겪는 국민들을 위해 국민 생활의 안정과 경제 회복을 위해 정부에서 소득과 상관없이 전 국민에서 지원하는 제도입니다. 주민등록 세대를 기준으로 가구당 40만원 ~ 최대 100만원까지 가구별로 지급됩니다. *이미 지자체로부터 일부 금액을 지급받은 경우에는 지원금이 달라질 수 있습니다. 5.. 2020. 5. 14.
[함소아한의원 노원점] ‘온실면역 주의보’ 우리 아이의 약해진 면역력 지키는 방법 안녕하세요 함소아 한의원 노원점입니다. ^^* 가정에서 생활하는 시간이 길어지면서 면역력이 떨어져 있는 아이들이 많습니다. 날씨가 점차 더워지고, 외부활동이 늘어남에 따라 아이들이 면역력이 떨어진 상태로 여러 감염원에 노출되어 각종 잔병치레를 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 ‘온실면역’ 상태의 아이들이 보다 건강하게 지낼 수 있도록 도와주는 생활관리법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 온실면역이란? 타인과의 접촉이 적은 상태에서 아프지 않고 건강한 상태로 보이지만 온실 안의 화초처럼 '온실이 사라지면 금방 무너질 수 있는 약한 면역 상태' 를 의미합니다. 온실면역 상태인 아이들이 주의해야 할 질환은? 온실면역 상태인 아이들은 날씨가 더워지고, 단체생활을 하게 되면서 ‘수족구, 수두, 구내염, 독감’ 등 .. 2020. 5. 8.
[함소아한의원 노원점] 우리 아이 면역력 UP! 시키는 생활관리법 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 오늘은 가정에서 챙겨 주실 수 있는 아이들 면역력을 높일 수 있는 생활관리법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 1.하루에 최소 30분 이상 몸을 움직여주세요. 팔다리 관절에는 면역에 중요한 림프절이 모여 있어, 몸을 움직이면 림프 순환이 되어 면역력에 도움이 됩니다. 집 근처 산책을 하며 가볍게 걷거나 스트레칭, 요가 등이 운동을 할 수 있도록 도와주세요. 2.물은 하루 500~600cc 이상 챙겨주세요. 물은 혈액순환을 원할 하게 하고, 몸속 노폐물을 운반하여 배출하며 체온을 조절하는 등 중요한 역할을 합니다. 찬물보다는 미지근한 물을 자주 챙겨 마시는 것이 좋으며, 하루에 500~600cc 이상 마시는 것이 좋습니다. 3.유산균과 비타민D 매일 매일 챙겨주세요. .. 2020. 5. 7.

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