함소아한의원 노원점

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 다들 주말은 잘 보내셨나요? 낮 기온이 30도는 넘는 무더위가 기승을 부려 잘 자던 아이들도 잠을 설치고, 짜증을 내는 아이들도 많이 늘어나고 있습니다. 이렇게 잠을 푹 자지 못하고 밤새 자주 깨는 증상을 한방에서는 ‘야제(夜啼)’ 라고 합니다. 평소 야제증이 있는 아이라면 요즘과 같은 더위에 밤에 더 자주 울면서 깨기 때문에 가족 모두가 수면 부족으로 힘들 수 있습니다. 최근 집에서만 활동하던 아이들이 단체생활을 시작하면서 체력 저하와 함께 야제증을 겪는 경우가 있습니다. 증상이 심하면 제때 치료를 받아 아이의 성장에 부정적인 영향을 주지 않도록 해야 합니다. 야제증은 3세 미만의 어린이들에게 주로 나타납니다. 한방에서는 야제증의 원인을 크게 5가지로 나누어 ..

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 본격적인 여름이 시작되는지 날씨가 많이 더워졌습니다. 무더위가 기승을 부리는 여름은 아이들의 면역력이 저하되기 쉬운 계절입니다. 아이들은 본래 더위를 많이 타기도 하고, 땀을 많이 흘려 체력과 기력이 쉽게 소진되기 때문이죠. 이럴 때일수록 생활 속 습관 개선을 통한 꾸준한 관리가 중요할 때입니다. 오늘은 '생활 속에서 쉽게! 실천 가능한 여름철 건강관리법' 에 대해서 이야기해보려고 합니다. ^^ 여름철 건강관리법 #1. 실내 온.습도 조절과 환기에 신경 써주세요. 아이들이 너무 더워서 힘들어한다면 에어컨을 사용하여 시원하게 해주는 것이 좋습니다. 하지만 실외 온도와 5도 이상 차이 나지 않도록 설정해야 냉방병을 예방할 수 있습니다. 또한 에어컨을 틀면 공기 중의..

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 늦은 개학이 시작되면서 집에서 지내던 아이들의 체중이 너무 늘어 걱정하시는 부모님들이 많습니다. 오늘은 집콕 생활로 갑자기 살 찐 우리 아이들에게 도움되는 생활관리에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 보통 봄여름이 되면 아이들의 활동량이 늘어나며 겨울철에 비해 체중 증가세가 둔화되는데 이번 봄은 활동량의 감소와 집콕 생활로 간식 및 배달음식 등 고열량의 음식 섭취가 늘면서 살찐 아이들이 늘어나는 추세입니다. 등교를 시작으로 예전과 같은 일상생활로 조심스럽게 복귀하면서 최근 몇 달간 갑자기 살이 찐 아이들이 염려돼 무리하게 다이어트 시키려는 경우도 간혹 있습니다. 하지만 아이들은 어른처럼 절식요법을 통해서 당장 체중만을 뺀다면 아이의 올바른 성장에 방해가 될 수 있습니다..

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 즐거운 금요일 보내고 계신가요? ^^ 오늘은 여름의 세 번째 절기인 ‘망종(芒種)’ 이라고 합니다. 망종은 더위가 본격적으로 시작되는 때이기도 하죠. ‘보리는 망종 전에 베라’는 속담이 있듯 망종까지 보리를 모두 베어내야 밭갈이를 하고 벼도 심을 수 있습니다. 하지만 이 시기를 놓치면 1년 농사를 망칠 수 있다고 합니다. 우리 아이들 건강도 마찬가지로 적기에 챙겨야 1년을 건강하게 날 수 있습니다. ​ 코로라 19가 길어지고, 등교일이 계속해서 뒤로 미뤄지면서 오랜 집콕 생활로 아이들 건강은 평년과 다른 패턴을 보이고 있는데, 가장 더운 시기에 개학을 하니 아이 건강을 각별히 살필 필요가 있습니다. 아이 몸 상태를 살펴 벌써부터 힘들어하고 지쳐 한다면 원인을 파..

안녕하세요 함소아한의원 노원점 입니다. *^^* 요즘 온라인 학습 때문에 아이들 거북목 걱정하시는 부모님들 많으시죠? 가정에서는 생활하는 시간이 길어지다 보니 온라인 수업 뿐만 아니라 휴대폰 및 영상매체들도 너무 오래 보니 걱정이 되실거라 생각이 됩니다. ㅜㅜ 오늘은 아이들 '거북목 예방을 위한 생활관리' 에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 거북목 예방을 위한 생활관리 # 거북목이 무엇일까요?? 거북목은 어깨 중앙에서 올라간 수직선이 귓구멍과 일치해야 하는데, 앞으로 나와있는 상태를 말합니다. 원래 경추가 C를 그려야 하는데 앞으로 빠지다 보니 직선이 되어 일자목이 되기도 합니다. 어깨 근육이 뭉치고 피로가 심해지며, 심하면 두통도 생기고 눈도 아프게 됩니다. 거북목 예방을 위한 생활관리 # 온라인 수업..

안녕하세요 함소아한의원입니다. ^^ 코로나로 인해 개학이 계속해서 밀어지다, 최근 뉴스에 아이들이 등교를 시작했다는 이야기가 나오고 있습니다. 등교를 시작하면서 코로나도 걱정이 되지만, 우리 아이가 잘 적응할지 걱정되는 부모님도 많으실거라 생각이 되어집니다. 오늘은 ‘새학기증후군’ 에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 새학기가 한참 지났는데 아침마다 배가 아프다고 하고 심하게 보채거나 짜증이 늘었다면? ​ ​"새로운 환경에 적응하기 위한 심리적, 신체적 스트레스로 인한 새학기증후군일 수 있어요." 새학기증후근 Check List ∨부쩍 짜증이 늘고 피곤해해요 ∨머리, 배 아프다는 말을 자주 해요 ∨밥맛을 잃고 식사량이 줄었어요 ∨자다가 자주 깨고 잠꼬대를 심하게 해요 ∨어린이집, 유치원, 학교에 가기 싫다..

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 이번주는 계속해서 맑은 날씨와 기온도 점차 올라 여름 더위가 찾아올 거라고 합니다. 앞으로 점점 날씨가 더워지면서 더위로 입맛을 잃기 쉽습니다. 오늘은 여름철 사라진 입맛을 돌아오게 하는 여름 초간단 간식 ‘묵은지 참치 김밥’ 레시피에 대해서 소개하려고 합니다. 묵은지 4분의 1, 참치캔 1개, 밥 2공기, 마요네즈, 참기름 ​ ★여기서 잠깐★ 묵은지와 참치, 어디에 좋을까요? 묵은지는 발효하는 과정에서 나온 이로운 성분이 신진대사를 원활하게 하고, 장건강에 도움을 줍니다. 참치는 두뇌발달과 두뇌 건강에 도움을 줘 집중력을 향상시키고 스트레스를 감소시켜줍니다. 1.묵은지를 흐르는 물에 씻고 물기를 꽉 짜서 준비해 주세요. (먼저 양념을 털어내고 씻어주면 좋아요...

안녕하세요 ^^ 함소아한의원 노원점입니다. 점점 날씨가 더워지고 있습니다~ ㅜㅜ 오늘은 날씨는 점점 더워지는데 기력은 떨어지는 우리 아이들과 부모님들을 위한 기력회복에 도움되는 ‘작약 우린 물로 만든 간장 닭볶음탕’ 레시피를 가지고 왔습니다. 뿌리가 약재로 쓰이는 작약은 혈을 보강하여 기력이 떨어질 때 효과적인 약재로 요즘 같이 날이 더워져 땀을 많이 흘릴 때도 자주 쓰인답니다. 이 작약과 닭고기가 만나면 깊은 맛이 더해지면서 맛도 좋고 기력 보충에도 더 좋다고 합니다~~ UPUP 그럼 작약을 활용한 간장 닭볶음탕을 만드는 방법에 대해서 알아볼까요? ^^ 먼저 요리 재료는 이렇게 준비해 주세요! 요리재료 (기본재료) 닭 한마리(800g), 당근 1개, 감자 3개, 양파 1개, 대파 10cm 한대(흰부분)..

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 주말 잘 보내셨나요? 오늘은 비염에 좋은 한방차에 대해서 소개하려고 합니다. 비염에 도움되는 한방차 #1.신이차 신이는 목련 꽃의 봉오리입니다. 신이의 ‘신’은 ‘매울 신(辛)’ 으로 매운맛이 나고 따뜻한 성질을 갖고 있는 약재입니다. 신이는 코에 좋은 약재로 찬바람에 코가 잘 막히는 아이, 재채기가 많이 나오는 아이 그리고 콧물이 많이 나오는 아이들에게 좋습니다. 비염에 도움되는 한방차 #2. 유근피차 유근피는 누릅나무 뿌리의 껍질입니다. 말리지 않은 유근피는 반으로 가르면 점액질이 나오는데, 이는 소염작용을 하기 때문에 여드름과 같은 부위에 바르면 가라 앉는 효과도 있습니다. 소변이 잘 나오지 않을 때도 사용되는 약재로, 몸의 붓기에도 도움이 됩니다. 유근피..

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 코로나19가 주춤하더니 다시 시작되었네요.ㅜㅜ 등교일도 1주일씩 뒤로 미뤄졌어요. 개학할 생각에 신나있었을 아이들을 생각하니 저희들도 속상합니다. 오늘은 #긴급재난지원금에 대한 이야기를 가져왔습니다. 최근 큰 이슈인 만큼 문의가 많이 들어오고 있습니다. 노원 함소아에서는 #아이돌봄쿠폰, #지역화폐, #긴급재난지원금 모두 사용 가능합니다. 긴급재난지원금은 코로나19 대유행에 따라 어려움을 겪는 국민들을 위해 국민 생활의 안정과 경제 회복을 위해 정부에서 소득과 상관없이 전 국민에서 지원하는 제도입니다. 주민등록 세대를 기준으로 가구당 40만원 ~ 최대 100만원까지 가구별로 지급됩니다. *이미 지자체로부터 일부 금액을 지급받은 경우에는 지원금이 달라질 수 있습니다. 5..