안녕하세요~ 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 아이가 밤에 잠을 못 자고 깨는 경우, 부모님들도 함께 힘들게 됩니다. 아이들이 잠을 잘 자지 못하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 놀라서, 속이 불편해서, 코가 답답해서, 기침 때문에, 그저 놀고 싶어서 등의 여러가지 이유로 잠을 깊게 자지 못합니다. 그래서 오늘은 우리 아이 숙면을 위한 생활관리법에 대해서 이야기해보려고 합니다. 숙면을 위한 생활관리법 #1. 자기 전에는 2시간 전부터는 음식을 먹지 않도록 해주세요. 아이들 상당수의 야제증은 소화불량으로 인해 발생하게 됩니다. 물은 괜찮으나 우유 등 포만감을 주는 음료도 피해주시는 것이 좋습니다. 수면 시 배가 부른 상태는 오히려 깊은 수면을 방해할 수 있습니다. 그러므로 자기 전에는 소화기가 부담되지 않도..
