함소아한의원 노원점

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 추분입니다. 낮과 밤의 길이가 같아진다는 뜻이지요. 추분에 들어서며 아침저녁으로 찬 바람이 불며 일교차는 점점 커지고 있습니다. 그래서인지 함소아한의원노원점에 내원하는 아이들도 콧물을 훌쩍거리거나 기침을 하는 아이들은 늘었고 비염이 있는 아이들은 잠잠했던 호흡기 증상이 나타나고 축농증, 후비루 증상을 보이고 있습니다. 환절기는 본래 감기와 비염의 계절이라고 합니다. 이는 아이 몸이 변화된 온도에 적응하느라 면역력이 떨어진 상황에서 차갑고 건조해지는 바람과 맞서느라 나타나는 증상입니다. 이를 예방하기 위해서는 아이 몸이 변화된 환경에 잘 적응할 수 있도록 신경 써 주어야 합니다. 함소아한의원노원점에서 알려드리는 [ 호흡기 면역력을 위한 생활관리 TIP ] 1. ..

안녕하세요~ 함소아한의원노원점입니다^^ 찬 바람이 조금씩 불어오고 낮과 밤의 일교차가 조금씩 커지고 있습니다. 환절기가 다가오니 어김없이 찾아온 비염! 어떻게 관리해야 할지 막막하시죠? 함소아한의원노원점이 알려드리는 환절기 비염으로 고생할 때 집에서 지켜야 할 5가지 수칙! 1. 알레르기 유발 물질 멀리하기 집먼지 진드기 제거를 위해 1주에 한 번씩 침구를 세탁해주고, 자극이 되는 향수나 디퓨저 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 흡연도 안 좋은 영향을 주기 때문에 꼭 금연을 하는 것이 좋습니다! 2. 적정 온·습도 유지하기 온도는 22~24도, 습도는 50%~60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 특히 습도 조절이 중요한데 아이가 많이 건조해한다면 최대 70%까지 습도를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 3...

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 가을은 천고마비의 계절! 집콕 생활도 길어지고 가을도 시작되며 식욕이 폭발한 경우가 많이 있습니다. 오늘은 함소아한의원노원점에서 폭발한 식욕 잠재우는 방법에 관해 알려드리겠습니다! [ 음식을 먹게 되는 이유 체크하기 ] "혹시 배고프지 않는데도 먹고 있지는 않나요?" 물 대신 주스나 음료를 마신다 잠들기 전 냉장고에서 간식을 찾는다 식사를 하고 달달한 디저트를 먹는다 영화를 볼 때 꼭 팝콘을 먹는다 [ 마인드 컨트롤 하기 ] 음식의 유혹에 휘둘리지 않도록 마인드 컨트롤 하기 상황 1. 음식이 보이는 것만으로도 먹고 싶다면? >> 물병을 가까이 두기 >> 눈에 보이는 곳에 과일 채소 두기 상황 2. 스트레스로 인해 폭식을 했다면? >> '에라 모르겠다' 보다는 '그럴 ..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 아이가 체중이 잘 늘지 않거나 얼굴이 너무 창백하고 눈 밑에 다크서클까지 보인다면 유아 빈혈을 의심하게 됩니다. 예전보다 영양공급이 훨씬 좋아진 요즘에도 영유아 빈혈 빈도는 그다지 줄지 않았습니다. 오늘은 함소아한의원노원점과 함께 영유아 빈혈의 원인과 생활관리를 알아볼까요? 빈혈의 원인, 아이 식단 속에 있다? 성장이 빠른 영유아는 혈액량이 급격히 늘기 때문에 철 결핍성 빈혈이 나타다기 쉽습니다. 대략 생후 4개월부터 24개월 사이에 자주 나타나게 되죠. 생후 4~6개월 정도가 되면 뱃속에서 엄마에게 물려받은 철분이 모두 사용되고, 이유식으로 철분을 공급받아야 하는 시기입니다. 미음과 채소 위주의 이유식만 먹거나 편식이 심해 씹는 것을 꺼리는 아이라면 고기 섭취가 부..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 함소아한의원노원점이 추천하는 성장마사지 BEST 5! 를 알려드리겠습니다. 함소아한의원노원점이 추천하는 우리 아이 키가 쑥쑥! 성장 마사지 함께 해요♥ 1. 내·외슬 안 누르기 무릎의 양쪽으로 움푹 들어간 부위입니다. 엄지와 검지를 이용해 꾹꾹 눌러주세요. 2~3초 정도 누른 뒤 힘을 빼는 식으로 20회 반복합니다. 성장판을 자극해 다리뼈의 성장을 촉진시켜 줍니다. 2. 족삼리 문지르기 엄지손가락이나 집게손가락을 이용해 부드럽게 2~3분 정도 문지릅니다. 아이 피부에 자극이 없는 오일이나 크림을 이용해 부드럽게 마사지해주는 것이 중요합니다. 성장이 더딘 아이들에게 꾸준히 해주면 좋습니다. 3. 위중혈 누르기 위중혈은 무릎 뒤쪽의 오목하게 들어간 부분입니다. 이..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 예쁜 딸은 키우다 보면 누구나 겪게 되는 사건이 있습니다. 바로 '초경'입니다. 귀엽고 예쁘고, 아직 아이 같은 우리 딸이 어른이 되어 가고 있다는 신호로 서운하기도 기쁘기도 한 일입니다. 하지만 '초경'을 시작했다고 하면 어머님들의 걱정이 생겨납니다. 바로 '생리통'입니다. 특히 어머님께서 생리통으로 힘들었던 경험이 있으시다면 내 딸이 이런 부분도 닮아 아파하진 않을까 걱정이 되실 텐데요. 생리통은 월경전 증후군이라고도 하며 생리 전후로 여러 증상이 생기는 것을 말합니다. 흔하게는 복통과 요통, 유방통, 두통, 피로감, 구토, 변혈, 변비 등 다양한 증상이 있고 신체적 변화와 감정적 변화 등 여러 가지 증상이 복합적으로 나타납니다. #. 생리통 심할 때, 방치한다면..

안녕하세요 함소아한의원노원점 입니다^^ 오늘은 24절기 중 백로입니다. 백로는 '흰 이슬'이라는 뜻으로 밤 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎에 이슬이 맺히기 시작할 때를 말합니다. 폭염이 한 풀 꺾이고 아침저녁으로는 에어컨을 켜지 않아도 선선하게 지낼 수 있는 날씨입니다. 함소아한의원노원점도 최근에 원내 가을 꾸미기를 진행했답니다~^^ 우리 아이들도 가을철 영양가가 풍부한 제철 음식을 통해 건강의 초석을 다져 놓는다면 다가올 본격적인 환절기도 건강하게 지낼 수 있습니다. 함소아한의원노원점이 추천하는 건강을 위한 가을철 제철 음식은? 1. 포도 포도는 비타민C, B, E, A 등 각종 비타민이 풍부해 피로 해소를 돕고, 안토시아닌 성분이 온라인 학습으로 인한 시력 저하와 눈의 피로감을 개선해 줍니다. 2...

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 우리 아이 건강을 위한 추천 식재료 4종류를 소개해드릴까 합니다. 함소아한의원노원점이 추천하는 아이 건강을 위한 식재료 BEST 4!! 식물성 지방이 풍부한 '견과류' 견과류는 단백질 함량이 높아 두뇌활동에 도움을 주고 몸에 좋은 식물성 지방질이 풍부해 기관지를 보호해줍니다. 성장기 아이들, 잦은 감기로 고생하는 아이들에게 좋은 음식입니다. 단, 먹기 전 알레르기를 꼭 체크해주세요. 따듯한 성질에 비타민 풍부한 '무' 가을이 제철인 무는 따뜻한 성질에 비타민C가 풍부해 감기 예방에 좋고, 소화 효소로 인해 평소 잘 체하는 아이들에게도 추천합니다. 엄마, 아빠에겐 붓기를 빼내거나 숙취를 해소할 때 좋아요. 기력 보충에 좋은 '브로콜리' 브로콜리는 아이들의 성장발..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 덥고 습한 여름철 더 잦아지는 아이들의 장염! 장염 예방법을 함소아한의원노원점이 알려드리겠습니다. 아이들은 장염에 걸리면서 식욕을 잃거나 복통, 설사, 구토, 수면장애 등을 겪습니다. 아이들의 장염은 심할 땐 일주일 이상 앓기도 하기 때문에 장염 예방이 중요합니다. 장염은 세균성과 바이러스성 장염으로 나뉘는데, 겨울엔 보통 노로바이러스나 로타바이러스 같은 바이러스성 장염이 많고, 음식이 상하기 쉬운 덥고 습한 여름엔 세균성 바이러스가 많기 때문에 요즘 같은 날씨엔 더더욱 조심해야 합니다. 이 두 가지 장염 중 바이러스성 장염보다 세균성 장염의 증상이 더 심해 발열, 구토, 설사를 동반하는 경우가 많고, 발열로 시작하는 경우가 많아 장염으로 생각하지 못하여 치료시기를 ..

안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다^^ 사회적 거리두기가 2.5 단계로 격상된 가운데, 아이들도 부모님들도 많이 답답해하실 거라고 생각됩니다. 연이은 집콕 생활에 더위와 태풍의 습기까지 더해져 아이들이 에어컨을 쐬는 시간이 늘어났습니다. 집에만 있어 감기 등의 전염병은 덜 걸리지만, 활동이 적어지고 체력은 떨어진 데다가 면역력이 오히려 약해진 것 같다고 느끼시는 부모님들도 계실 텐데요. 평소 호흡기가 약하거나 비염이 있는 아이들은 에어컨으로 인한 실내의 차고 건조한 공기에 코가 답답하다거나 재채기, 콧물 등 비염 증상이 나타납니다. 여름 비염은 보통은 일회성으로 지나가지만, 요즘처럼 외부 활동을 못하는 경우에는 에어컨에 노출되는 시간이 많아 호흡기 점막이 예민해지고 비염이 악화되기도 합니다. 또한 피부가..