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[함소아한의원노원점]집콕으로 인한 스트레스를 관리할 때! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 올 해는 코로나19로 인한 오랜 집콕 생활로 일상생활의 리듬이 깨져 엄마도 아이도 많은 스트레스에 시달리고 있습니다. 특히 아이들은 불안하거나 우울해도 그 감정을 정확하게 인지하지 못하고 두통, 복통 등의 신체 증상이나 짜증, 반항, 공격적 행동, 영상이나 게임중독 등으로 스트레스 증상을 표현합니다. 아이들의 스트레스를 제때 해소해 주지 않으면 눈을 깜빡이거나 킁킁거리는 등의 틱 증상이 이어질 수 있어 꾸준한 생활관리를 통해 아이의 스트레스를 올바르게 해소할 수 있도록 대처해야 합니다. 함소아한의원노원점에도 위와 같은 증상으로 내원하는 아이들이 늘어나고 있습니다. 그래서 함소아한의원노원점에서 스트레스를 다스리는 생활관리 TIP 알려드리겠습니다! 1. 수면리듬을 찾아 .. 2020. 10. 12.
[함소아한의원노원점]한로, 가을철 기온변화 적응을 위한 관리법! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 24절기 중 '한로'라고 합니다. 한로가 오는 시기에는 공기가 매우 차가워져 찬 이슬이 맺히기 시작하고 기온이 큰 폭으로 변화하는 시기입니다. 이러한 시기에 우리 아이들의 몸은 환경 변화에 쉽게 적응하지 못하고 여러 가지 가을철 질환에 걸릴 가능성이 높습니다. 함소아한의원노원점에서는 이와 같은 시기 변화 적응을 위해 어떠한 관리를 해주어야 하는지 알려드리겠습니다. 함소아한의원노원점에서 알려드리는 한로 생활관리 TIP! [ 가급적 찬 바람을 멀리하기 ] 날이 차가워지는 시기인 만큼 찬 바람을 쐬지 않기란 쉽지 않지만 찬 바람을 얼굴에 직접 쏘이거나 장시간 찬 바람에 노출되는 것을 방지하는 것이 좋습니다. 외출을 할 때는 방풍 기능이나 보온성이 있는 겉옷을 입혀주.. 2020. 10. 8.
[함소아한의원노원점]잦아진 배앓이에 도움되는 음식은? 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 즐거운 추석명절이 지나고 일상으로 돌아왔습니다. 오늘은 명절 이후 잦아진 배앓이에 도움되는 음식을 함소아한의원노원점이 소개해드리겠습니다. [ 연근 ] 연근은 소화를 촉진하고, 위벽 보호를 해주어 평소 소화가 잘 안되거나 속 쓰림이 잦은 아이들이 복용하면 좋습니다. 비타민B가 풍부하여 손상된 조직 회복에도 도움을 주어 아이가 급성으로 설사를 하게 되면 연근 끓인 물을 마시도록 하면 좋습니다. [ 밤 ] 밤은 성질이 평이하고 따뜻해 소화기를 전반적으로 튼튼하고 따뜻하게 만들어 줍니다. 특히, 밤의 속 껍데기인 율피는 장염 치료에 효과가 있어 껍질째로 달여 마시면 좋습니다. 밤에는 5대 영양소가 골고루 함유되어 배앓이 이후 간식으로도 추천합니다. [ 매실 ] 매실은 구연산.. 2020. 10. 6.
[함소아한의원노원점]체질별로 알아보는 우리아이 공부방법! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 긴 연휴가 끝나고 새로운 한 주가 시작되었습니다. 다시 조금씩 등교도 시작되고 있는 상황입니다. 그렇다면 우리 아이 학습에 관해서도 고민이 많으실 거라고 생각됩니다. 함소아한의원노원점이 알려드리는 체질별로 알아보는 우리 아이 특성과 잘 맞는 학습 방법은? [소음인] 특징 - 매사가 침착하며 원리 원칙을 중요시합니다. - 이해하지 못하면 넘어가지 않아 많은 시간이 필요합니다. - 관심 영역이 좁지만 흥미분야는 깊이 파고듭니다. - 미리 이해가 되지 않는 부분을 체크하기 위해 복습보다는 예습이 중요합니다. 학습법 그룹으로 진행하는 수업보다는 1:1 수업을 통해 모르거나 부족한 부분을 세심하게 체크해 주는 것이 좋습니다. [태음인] 특징 - 호기심이 많은 만큼 다양한 분야.. 2020. 10. 5.
[함소아한의원노원점]집에 누워서 스마트폰만 보는아이, 성조숙증을 조심하세요! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 아이들의 집콕 생활이 계속 이어지고 있습니다. 길어지는 실내생활로 활동량을 줄고 체중이 늘어나는 경우가 많습니다. 어린이 비만은 성조숙증을 유발하여 키 성장에 영향을 줄 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 곧 민족 대 명절인 추석도 다가오고 있어 더욱 걱정됩니다. 기름진 음식들이 많고 외식, 배달음식을 주로 먹는 요즘에 갑자기 늘어난 체중으로 아이들의 성조숙증 위험에 빨간 불이 켜졌습니다. 성조숙증은 여자 아이의 경우 만8세 이전, 남자 아이의 경우 만9세 이전에 사춘기에 해당하는 2차 성징이 나타나는 것을 말합니다. 성조숙증을 유발하는 원인에는 유전, 음식 섭취, 스트레스 등 여러 요인이 있으며 과체중 역시 밀접한 관계를 가지고 있다고 합니다. 체지방이 많을수록 렙.. 2020. 9. 28.
[함소아한의원노원점]코피 자주 나는 아이! 왜 자주 날까요? 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 본격적인 가을이 시작되고 건조하고 일교차가 큰 날씨가 지속되고 있습니다. 함소아한의원노원점에도 최근 코피가 자주 난다며 오는 아이들이 증가하고 있습니다. 코피가 자주 나는 아이의 그 원인과 해결방법을 알려드리겠습니다. # 코피가 나는 원인은? 1. 코 만지는 습관 보통의 아이들이 코 안을 살펴보면 손톱자국이 있는 경우가 많습니다. 코를 파거나 만지는 습관이 있는지 살펴봐주세요. 2. 체력 저하, 피로 아이들은 스스로 체력을 조절하기 어려워 몸이 힘들 때까지 노는 경향이 있습니다. 이때 쌓인 피로로 생기는 열에 의해 코피가 날 수 있습니다. 3. 비염 비염이 있는 아이들은 답답함에 코를 자주 풀기 때문에 점막이 약해져 코피가 날 수 있습니다. 4. 건조한 환경 집안의 .. 2020. 9. 25.

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