함소아한의원 노원점

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다. 오늘은 설탕 대신 자일리톨로 과일청을 만드는 방법을 소개해 드리려고 합니다. 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀한 요즘 유자차, 레몬차 등 과일청으로 만든 따뜻한 차가 많이 생각납니다. 아이들에게도 비타민의 함량이 많아 감기 예방에 도움이 되는 과일청은 설탕과 과일을 똑같은 양으로 섞어 쉽게 만들 수 있습니다. 그런데 설탕이 너무 많이 들어가서 '이가 썩지 않을까?' 하는 걱정이 됩니다. 이럴 때는 설탕 대신 자일리톨을 사용하면 됩니다. 자일리톨은 설탕처럼 달콤한 맛을 내는 재료입니다. 하지만 자일리톨은 달콤하면서도 시원한 느낌을 주어서 빵이나 케이크와 같은 부드러운 단맛을 내는 음식에는 부적절합니다. 대신 자일리톨은 충치 예방에 도움이 되는데요. 입속의 충치 균이 설탕을 먹고 ..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 날씨의 변덕이 심해지며 아이들의 호흡기를 괴롭히고 있습니다. 요즘과 같은 일교차가 큰 날씨에는 비염 증상이 나타나는 아이들이 많습니다. 비염의 원인은 환경적인 요인부터 특정물질의 알레르기 반응 등 다양한데, 가을에 비염이 특히 심해진다면 아이 비염의 원인이 아침저녁으로 뚝 떨어지는 차가운 공기인 경우가 많습니다. 요즘처럼 마스크도 잘하고 외출도 많지 않은 시기에 갑자기 콧물, 코막힘, 재채기 등의 비염 증상이 심해졌다면 큰 일교차와 차가운 공기가 코 점막에 자극을 주어 과민반응이 나타나고 코의 기능을 제대로 못하기 때문입니다. 콧물, 코막힘 증상은 아이의 숙면, 식욕, 성장에도 영향을 줄 수 있어 가을철에는 특히 비염의 치료와 관리가 중요합니다. [ 가을 비염의 특징..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 일교차가 크고 찬바람이 불기 시작하는 가을 환절기는 비염 증상으로 고생하기 쉬운데 올해는 생활패턴이 달라진 만큼 계절 변화에 대한 대비가 더욱 중요합니다. 매일 단체생활을 하고 외부활동을 활발하게 할 때와 비교하면 아이들의 활동량은 현저히 줄었고 집콕 생활이 이어지면서 체력 또한 급격히 떨어진 상태입니다. 어쩌다 오랜만에 바람을 쐬러 공원에 나가도 아이가 금방 피곤해하거나 지쳐하는 모습을 보인다고 함소아한의원노원점에 내원하는 부모님들이 말씀하십니다. 집에서만 생활하고 충분히 쉬니 아이들의 체력과 면역력이 좋아졌을 것이라고 생각할 수 있으나, 그 반대의 경우가 많습니다. 한참 뛰어놀면서 성장호르몬 분비를 자극하고 다리와 허리의 골격을 잡아주는 근육을 강화시켜야 하는 시..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 24 절기 중에 '상강'입니다. 상강은 서리가 내린다는 시기의 뜻으로 서리는 물체의 포면이 영하로 떨어지면서 공기 중 수증기가 그대로 얼어붙고 맺히며 생기는데, 그만큼 이 시기를 전후로 밤공기가 급격히 차갑고 건조해집니다. 아이들은 이맘때 갑작스럽게 차가워진 공기가 호흡기나 피부를 건조하게 하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 건조함을 해결하기 위한 생활관리법을 함소아한의원노원점이 소개하겠습니다. [ 건조함을 해결하기 위한 생활관리 TIP ] 1. 찬바람 주의하고 온습도 조절하기 우리 몸은 갑작스럽게 온도가 변하면 모공이 수축하여 피부가 닭살처럼 오돌토돌해지고 찬 바람을 막기 위해 코가 붓거나 막히는 증 차고 건조한 기운을 급히 막으려는 증상을 보입니다. 특..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 요즘 함소아한의원노원점에 오는 아이들 중에 누런 콧물이 있고, 코가 뒤로 넘어가서 켁켁 불편해하는 친구들이 늘고 있습니다. 축농증은 부비동염이라고도 하며 콧물이 빠지지 못해 부비동에 고이게 되고, 부비동에 콧물이 밖으로 순환되지 못한 채 염증이 발생하게 되는 것입니다. 그래서 오늘은 축농증에 관한 Q&A를 준비했습니다. 누런 콧물에 숨쉬기 힘든 축농증 Q&A 함소아한의원노원점과 함께 알아보아요! Q1. 미세먼지가 있거나 찬 바람이 부는 환절기에 코막힘, 콧물이 잦아요. 비염일까요? 축농증일까요? 말씀해주신 증상은 비염에 자주 보이는 증상입니다. 거기에 감기 증상이 결합되면 더 오래가고 반복됩니다. 겉으로 보이는 증상만으로 비염과 축농증을 정확히 구분하기 어렵답니다. ..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 날이 많이 쌀쌀해졌습니다. 일교차가 벌어지고 건조해지면서 아이들은 물론 부모님들도 호흡기 증상으로 고생하는 경우가 많습니다. 오늘은 함소아한의원노원점이 알려드리는 감기 예방에 좋은 추천 한방차를 소개하겠습니다. 잦은 감기? 우리 가족 감기 예방에 좋은 한방차 BEST 6! 잦은 감기 예방하는 한방차 #1. 대조(대추) 대추는 성질이 따뜻하고 기혈 보충, 심신안정에 도움을 주기 때문에 추운 날씨에 몸의 온기를 유지할 때, 몸이 허약하여 기운이 없고 쉽게 잠에 들지 못할 때 추천합니다. 잦은 감기 예방하는 한방차 #2. 계지(계피) 계지는 성질이 따뜻하고 항알레르기, 항바이러스, 항균작용이 뛰어나 전반적인 감기 증상을 보일 때 잘 사용하는 약재입니다. 잦은 감기 예방하는..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 어린이 다이어트 방법에 관해 안내해 드리겠습니다. 식습관, 생활습관 교정을 통한 올바른 어린이 다이어트 방법은? 1. 아이 식습관에 관심 갖기 가장 먼저 신경 써야 할 것은 음식 습관과 선호도를 기록하는 것입니다. 아침을 먹는지 간식은 어떤 종류로 먹는지 등을 관찰하여 일주일~한 달 정도 기록해 봅니다. 이것을 바탕으로 현실적인 목표를 세워나갈 수 있습니다. 2. 몸에 해로운 간식 치우기 아이들이 좋아하는 인스턴트식품, 주스, 과자 등을 못 먹게 하는 일은 쉽지 않습니다. 집에서 만큼은 눈에 보이지 않게 치우고, 가족들도 다 같이 피하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 식습관은 유전임을 기억해야 합니다. 3. 음식 조리방법에 변화주기 튀긴 요리나 볶은 요리보다는..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오싹오싹 등골이 서늘해지지만 그래도 보고 싶은 무서운 그림책과 공포 애니메이션 어린이 채널에서 방영하니 괜찮겠지~ 싶다가도 간혹 어른이 봐도 깜짝 놀라는 장면에 아이가 봐도 괜찮은 걸까? 하고 고민이 많이 되실 거라고 생각합니다. 공포심은 언제 생길까? 최초의 공포심은 생후 6개월 무렵 시작됩니다. 이 시기 아이는 인지능력이 발달하면서 본능적으로 낯선 사물이나 대상에 두려움을 갖게 됩니다. 4세부터는 눈에 보이지 않는 귀신이나 가상세계에 존재하는 괴물 등을 떠올리며 겁내기도 하지요. 몇 해 전부터 아이들에게 대세 만화로 통하는 아동용 호러 애니메이션이 있습니다. 괴물, 도깨비, 귀신 등이 나오지만 아이들이 보는 영상인 만큼 귀엽고 재미있게 표현되어있습니다. 하지만 호..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 올 해는 코로나19로 인한 오랜 집콕 생활로 일상생활의 리듬이 깨져 엄마도 아이도 많은 스트레스에 시달리고 있습니다. 특히 아이들은 불안하거나 우울해도 그 감정을 정확하게 인지하지 못하고 두통, 복통 등의 신체 증상이나 짜증, 반항, 공격적 행동, 영상이나 게임중독 등으로 스트레스 증상을 표현합니다. 아이들의 스트레스를 제때 해소해 주지 않으면 눈을 깜빡이거나 킁킁거리는 등의 틱 증상이 이어질 수 있어 꾸준한 생활관리를 통해 아이의 스트레스를 올바르게 해소할 수 있도록 대처해야 합니다. 함소아한의원노원점에도 위와 같은 증상으로 내원하는 아이들이 늘어나고 있습니다. 그래서 함소아한의원노원점에서 스트레스를 다스리는 생활관리 TIP 알려드리겠습니다! 1. 수면리듬을 찾아 ..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘은 24절기 중 '한로'라고 합니다. 한로가 오는 시기에는 공기가 매우 차가워져 찬 이슬이 맺히기 시작하고 기온이 큰 폭으로 변화하는 시기입니다. 이러한 시기에 우리 아이들의 몸은 환경 변화에 쉽게 적응하지 못하고 여러 가지 가을철 질환에 걸릴 가능성이 높습니다. 함소아한의원노원점에서는 이와 같은 시기 변화 적응을 위해 어떠한 관리를 해주어야 하는지 알려드리겠습니다. 함소아한의원노원점에서 알려드리는 한로 생활관리 TIP! [ 가급적 찬 바람을 멀리하기 ] 날이 차가워지는 시기인 만큼 찬 바람을 쐬지 않기란 쉽지 않지만 찬 바람을 얼굴에 직접 쏘이거나 장시간 찬 바람에 노출되는 것을 방지하는 것이 좋습니다. 외출을 할 때는 방풍 기능이나 보온성이 있는 겉옷을 입혀주..