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[함소아한의원 노원점] 무더운 날씨에 우리 아이 땀이 줄줄 흐른다면? 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 길었던 장마가 끝나고 찜통더위에 식욕을 잃고, 마실 것만 찾는 아이들이 많습니다. 사람은 몇 만년 동안 진화의 과정을 통해 지구의 웬만한 환경에 적응할 수 있도록 진화해 왔습니다. 하지만 너무 급격한 환경의 변화는 인체에 영향을 미치기도 한답니다. 너무 무더운 날씨에 노출되면 더위를 먹었다고 하는 증상이 나타나기 마련입니다. 더위를 먹었을 때 가장 대표적인 증상은 땀을 비 오듯 흘리는 것입니다. 여름에 땀을 흘리는 일은 당연한 것이지만, 너무 과하게 흘리는 경우 문제가 될 수 있습니다. ​ 땀은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고, 열을 조절해 주는 역할을 합니다. 한의학에서는 땀은 열을 조절해주고, 노폐물 배출의 순기능도 하지만 기운을 빼가는 역할을 한다고도 합니다.. 2020. 8. 25.
[함소아한의원 노원점] 어린이 틱장애, 나는 얼마나 알고 있을까? 안녕하세요 함소아 한의원노원점입니다. 주말 잘 보내셨나요? 외출이 어려운 요즘 가정에서 아이들과 무엇을 하며 시간을 보내시나요? ^^* 길어지는 실내활동과 변화된 교육환경은 아이들에게도 스트레스로 눈 깜빡임, 음성을 내는 것이 반복되는 등 틱 증상을 보이는 아이들이 늘고 있습니다. 오늘은 틱에 대한 상식을 OX 퀴즈를 통해 알아보려고 합니다. 어린이 틱장애, 나는 얼마나 알고 있을까? 함소아와 함께하는 틱 상식 OX! 1. 틱은 자신의 의지로 조절이 가능하다. x 틱은 자신의 의지와 상관없이 신경 반응에 의해 발생하기 때문에 스스로 이겨내기 어렵습니다. ​ 틱이 발생되는 원인을 찾아 치료하는 것이 중요합니다. 2. 틱은 시간이 지나면 자연스럽게 사라진다. x 틱이 일시적으로 나타날 땐 자연스럽게 사라지는.. 2020. 8. 24.
[함소아한의원 노원점] 처서, 무더위로 인한 에어컨 바람에 폐 건강 지켜주는 음식 4가지 안녕하세요 노원함소아한의원 입니다. ^^ 오늘은 비소식이 있습니다. 다들 우산 챙기셨나요? 이번주 주말에는 절기상 ‘처서’ 라고 합니다. 처서는 24절기 중 열 네 번째에 해당하는 절기로 여름이 지나면 더위도 가시고 신선한 가을을 맞이하게 된다는 의미로, 더위가 그친다는 뜻에서 붙여진 이름입니다. 하지만 올해는 장마가 끝나고 본격적인 더위가 처서를 기점으로 심해짐에 따라 에어컨으로 인한 감기나 폐렴에 유의해야 합니다. 이를 위해서 폐를 튼튼하게 보해주면 좋은데, 오늘은 생활 속에서 쉽게 섭취할 수 있는 ​폐 건강에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. ※ 폐 건강 지켜주는 음식 4가지는? ※ 폐 건강 지켜주는 음식 #1. 식물성 지방질이 풍부한 '견과류' 호두, 잣, 땅콩과 같은 견과류는 몸에 좋은 식물.. 2020. 8. 21.
[함소아한의원 노원점] 실내활동이 늘어나면서 갑자기 살 찐 우리 아이, 건강한 다이어트를 위한 음식 고르는 방법! 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. 요즘 여러 가지 이유로 실내활동이 늘어나고, 활동량이 줄어들면서 늘어난 아이의 체중을 걱정하시는 부모님들이 많아졌습니다. 오늘은 건강한 다이어트를 위한 음식 고르는 방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. ​ 건강한 다이어트를 위한 음식 고르는 TIP#1. 수분함량이 많은 음식 먹기 수분함량이 많은 음식은 열량 밀도가 낮은 음식이라고 볼 수 있습니다. 열량 밀도가 낮은 음식으로는 양상추, 자몽, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다. 건강한 다이어트를 위한 음식 고르는 TIP#2. 섬유질이 풍부한 음식 먹기 섬유질은 장 속의 미생물들이 영양분을 공급하고, 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. ​양배추, 사과, 키위, 아몬드, 고구마 등 섬유질이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 건.. 2020. 8. 20.
[함소아한의원 노원점] 우리 아이 숙면을 위한 관리방법? 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 아이들이 더울 때 짜증을 많이 내는데, 왜 어린아이일수록 더위를 잘 타고, 자주 깨는지 궁금하시죠? 아이들은 양기가 뚫고 올라오는 기운을 가지고 있어서 어른보다 상대적으로 몸이 더울 수 있습니다. 때문에 여름이면 아이들은 많이 지치고 숙면을 취하지 못해 짜증도 많이 내고, 입맛도 잃어 컨디션도 나빠지게 됩니다. 오늘은 무더운 여름철 아이들의 숙면을 위한 생활관리에 대해서 이야기 해보러고 합니다. 밤에 자주 깨는 아이를 위한 잠들기 전,후 관리 방법은? 아이가 잠들기 전에는? 최소 2시간 정도 공복을 지키고, 잠들기 30분 전에 에어컨을 틀거나 창문을 열어 서늘한 기운이 느껴질 만큼 온도를 떨어트린 후 아이를 재워주세요. 아이가 잠든 후에는? 아이들은 잠이 들고3.. 2020. 8. 18.
[함소아한의원 노원점] 여름철 건강한 피부를 유지하는 방법은? 안녕하세요 함소아한의원 노원점입니다. ^^ 여름은 조금만 움직여도 이마와 등에 땀이 송글송글 맺히는 계절입니다. 샤워나 목욕을 자주 하게 되는 요즘, 특히나 예민해지기 쉬운 우리 아이 피부를 지키려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 '여름철 건강한 피부를 유지하는 방법' 에 대해 알아보겠습니다. 1. 적당한 습도 유지하기 ​ 습도가 높아지면 세균이나 곰팡이가 증식하기 쉬워, 실내 습도를 50~60%로 유지시켜 주는 것이 중요합니다. ​습기가 생기기 쉬운 장소에 굵은 소금을 두거나 제습기를 사용해 불필요한 습기를 제거해 주시는 것이 좋습니다. 2. 외출 시 선크림 바르기 ​ 외출 전 보습 제품을 바른 후, 민감한 눈 주변을 피해 자외선 차단제를 발라주어야 합니다. 아이의 연령이 어리다면 양산이나, 모자, 가리.. 2020. 8. 13.

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