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한방에 콕!253

[함소아한의원노원점] 초등학교 입학 전, 우리 아이 건강 체크리스트! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 어린이집이나 유치원에 들어가기 전 우리 아이 건강에 대해 체크할 부분이 많이 있습니다. 하지만 그보다 초등학교 입학 전에 체크해야 할 부분이 가장 많습니다. 그래서 오늘은 함소아한의원노원점이 알려드리는 초등학교 입학 전 건강 체크리스트! 1. 시력검사 8세 전후로 독서, 영상매체로 인해 근시가 진행된 아이들이 꽤 많다고 합니다. 특히 작년에는 집에만 있던 시간이 길어 영상 노출이 더욱 늘었을 거라 예상이 됩니다. 이러한 경우 아이들이 학교에서 칠판이 잘 안 보인다고 말할 수 있습니다. 영유아 건강검진을 받아도 대략적인 시력밖에는 알 수 없기 때문에 입학 전 안과 점검도 받아보는 것을 추천합니다. 2. 치과검진 영유아 때는 가볍게 닦거나 구강 티슈를 사용하시는데, 송곳.. 2021. 2. 2.
[함소아한의원노원점]방심하기 쉬운 저온화상 주의보! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 겨울에는 전기장판, 온수매트, 핫팩등 난방 용품을 자주 사용하게 됩니다. 하지만 40~50도의 온도에도 피부가 장기간 노출되면 화상을 입을 수 있어 주의가 필요합니다. 아이들은 온도 변화에 예민하지 못해 저온 화상에 더욱 취약합니다. 화상은 얼마나 고온에 노출되었는지 뿐 아니라 열에 얼마나 오래 노출되었는지도 중요합니다. 고열의 경우는 짧은 시간만 노출되어도 2도 화상 등 심한 화상에 노출될 수 있으나 저온화상은 우리가 일반적으로 뜨겁다고 느끼지 않는 40~50도의 열에 장기간 노출됐을 때 생기는 화상입니다. 겨울철 많이 사용하는 핫팩이나 찜질팩, 뜸 등으로 인한 접촉 화상, 히터나 온풍기 등의 복사열에 의한 화상 등이 대표적입니다. 열을 직접 접촉하지 않더라도 40.. 2021. 2. 1.
[함소아한의원노원점]키 성장과 소아 비만이 고민이라면? 14일만 함께해요! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 이어지는 집콕! 나날이 늘어나는 아이의 몸무게와 멈춰있는 키 성장이 걱정이라면? 올바른 성장을 돕는 '건강한 생활습관 만들기' 함소아한의원노원점과 14일 동안 함께 해요! STEP1. 관리의 첫 단계 BMI 확인하기 성장의 상태를 파악하기 위해 BMI 수치를 꾸준히 기록하는 것이 좋습니다. 함소아 어플에서 키, 체중을 입력하면 BMI를 확인할 수 있습니다. STEP2. 칼로리 소모와 성장판 자극 운동! 함소아 홈트레이닝 영상 #10cm 챌린지로 운동을 꾸준히 해 보아요! 단계별 운동으로 아이에게 맞춰서 진행합니다. STEP 3. 생활관리 & 식단 팁 함께해요! 소아비만은 성조숙증, 성인비만의 원인입니다. 소아비만의 90%가 성인비만으로 이어질 수 있으며, 특히 여자 .. 2021. 1. 28.
[함소아한의원노원점]집콕 요리 추천! 겨울 간식으로 좋은 시금치 피자 만들기! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 집콕 시간이 길어지고 있는 요즘 아이들과 함께 할 수 있는 요리를 알려드리겠습니다. 간단하고 맛있는 영양 듬뿍 '시금치 피자' 레시피를 알려드리겠습니다! 집콕 요리 '시금치 피자'에는 무엇이 필요할까요? [재료] 식빵, 시금치, 방울토마토, 피자치즈, 케첩 or시판 토마토소스 시금치는 비타민과 철분, 엽산, 식이섬유 등의 영양소가 골고루 함유된 채소로 성장기 아이들뿐 아니라 남녀노소 모두에게 좋은 채소입니다. 1. 먼저 식빵을 접시에 깔고, 케첩이나 토마토소스를 골고루 발라주세요. 2. 소스를 바른 식빵 위에 치즈를 뿌리고, 손질한 시금치와 방울토마토를 먹기 좋은 크기로 잘라 올려주세요. 3. 만든 피자를 오븐이나 전자레인지에 치즈가 녹을 만큼 돌려주면 완성!!♥ 겨.. 2021. 1. 26.
[함소아한의원노원점]생리중 식욕폭발! 왜 그런걸까요? 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 생리를 하는 중, 혹은 그 이전에 유독 식욕을 참지 못하고 달고, 매운 음식을 먹게 되는 경우가 있습니다. 맛있는 떡볶이, 피자, 치킨.. 달달한 디저트도 빠질 수 없죠. 평소에는 조절하며 먹는 음식도 유독 생리기간만 되면 식욕을 참을 수 없는 이유! 함소아한의원노원점과 함께 알아보겠습니다. 우리 몸에는 다양한 신경전달물질이 있습니다. 그중 세로토닌은 행복과 안정감을 주고 식욕을 억제하는 역할을 하고 있습니다. 생리 전에는 일시적으로 세로토닌의 수치가 감소하기 때문에 식욕 증가, 우울감, 무기력증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이렇게 식욕이 증가하고, 우울감을 해소하기 위해 당 섭취를 하거나 매운 음식을 찾게 되는 겁니다. 하지만, 잠깐 기분을 좋게 하는 정도이며.. 2021. 1. 25.
[함소아한의원노원점]겨울철 빠르게 아이 목욕하는 TIP! 안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 어제가 바로 대한이었습니다. 대한은 겨울의 큰 추위를 말합니다. 24절기 중 마지막 절기로 1년을 마무리 짓는 절기 이기도 합니다. 대한은 소한의 큰 추위가 조금씩 풀려나가면서 얼었던 얼음이 녹는 시기이기도 합니다. 하지만 여전히 춥고 건조하기 때문에 아이들은 주의가 필요합니다. 특히 목욕을 할 때에는 욕실 온도가 차가워져 아이도 부모도 목욕을 꺼리게 되기도 합니다. 오늘은 함소아한의원노원점이 겨울철 목욕을 후다닥 끝낼 수 있는 노하우를 알려드리겠습니다. ★ 겨울철 아이 목욕시키기 TIP! ★ 1. 춥다고 지나치게 뜨거운 물은 NO! 겨울철 목욕은 최대한 빠른 시간 내에 끝내는 것이 좋습니다. 춥다는 이유로 뜨거운 물속에 오래 몸을 담그면 피부의 보호층인 각질이 떨어.. 2021. 1. 21.

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