[함소아한의원노원점]초경 후 키성장, 첫 생리가 시작되면 키 성장은 멈추는 건가요?

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다.

오늘은 초경을 시작한 아이들의 키 성장에 

관하여 이야기를 해 볼까 합니다. 

 

초경을 시작한 후에는 키 성장이 더뎌지기 

때문에 혹여 이대로 성장이 멈추는 건 

아닐까 걱정하시는 경우도 있습니다. 

 

초경을 시작한 아이,

키 성장이 걱정이라면? 

 

초경이 시작되면 키 성장은 멈추는 걸까?

 

초경이 시작됐다고 아이의 키 성장이

멈추는 것은 아닙니다. 평균적으로 초경을

시작한 후 1년 6개월~2년 정도 후에

성장판이 닫히기 때문에 이 기간 동안에

아이가 최대한 성장할 수 있도록 도와주어야 합니다.

 

식습관, 운동, 몸상태 등 성장의 핵심 요소들을

점검하고 필요할 경우 함소아한의원노원점에서는

성장치료를 병행하기도 합니다.

 

초경 후 키 성장을 위한 올바른 생활관리 법은?

 

1. 식단 관리하기

인스턴트식품을 줄이고, 성호르몬

분비를 늘릴 수 있는 새우나 오징어

조개, 알류 등의 콜레스테롤이 많은

음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

2. 충분히 수면하기

성장 호르몬은 깊은 수면에 

들었을 때 활발히 분비되기

때문에 연령에 따라 8~11시간

이상의 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

 

3. 공복 유지하기

배가 고프면 위 점막의 그렐린이라는

물질이 뇌하수체로 가서 성장호르몬

분비를 촉진하기 때문에식사 후 2~3시간

정도의 공복을 유지하는 것이 좋습니다.

 

우리 아이의 초경 시기별 관리법

 

▶ 10.5세 미만

조기 초경에 해당되므로 성조숙증으로

인해 키 성장에 영향을 줄 수 있습니다.

주기적인 검사와 구체적인 치료 계획이 중요합니다.

 

▶ 10.6~12.6세

초경 시기로는 이른 감이 있어서 아이의

최종 키를 예상해 보고 성장에 영향이

없도록 그에 맞는 적극적인 관리가 필요합니다.

 

▶ 12.6세 이상

마지막 성장 시기를 놓치지 않도록 꾸준한

관심과 생활관리가 필요합니다.

초경이 너무 늦어지지는 않는지

체크하는 것도 중요합니다. 

 

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초경을 시작한 아이의 성장이

걱정되었다면 오늘 함소아한의원노원점이

알려드린 생활관리가 많은 

도움이 되었으면 좋겠습니다^^