함소아한의원 노원점

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다. 오늘은 매일매일 마시는 물에 대해 이야기해볼까 합니다. 아침에 일어나면 엄마는 가족들이 마실 물부터 챙깁니다. 아침에 일어나면 "물 떠놨다, 물 마셔라!" 하는 부모님의 물 타령! 아침 공복에 마시는 물 한 잔이 위와 장을 부드럽게 깨우고, 몸에 활력을 주는 일상의 보약이라는 것을 알고 계셨던 걸까요? 세상의 모든 생명은 물에 의존합니다. 특히 인간은 음식을 먹지 않고도 수 주는 견딜 수 있지만, 물을 마시지 않고서는 25시간도 버틸 수 없다고 합니다. 성인은 자신 몸무게의 70%, 아이는 80~90%가 물이라고 합니다. 그 때문에 아이들은 더 많은 양질의 물을 섭취해야 합니다. 또한 몸속에서 물이 하는 역할은 아주 큽니다. 우리가 마신 물은 몸에 고스란히 흡수되어 혈..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 언제나 아기 같던 우리 아이가 초경을 시작하게 되면 이제 정말 성장을 했구나 하는 생각과 함께 걱정이 많으실 거라고 생각합니다. 오늘은 초경을 시작한 우리 아이 부모님은 무엇을 해 주어야 할지 이야기해 볼까 합니다. # 우리 아이의 첫 생리, 부모님의 올바른 대처는? ▶ 아이도 처음 겪는 일이기에 놀랄 수 있습니다. 생리는 부끄러운 것이 아닌 자연스럽고 당당한 일임을 알려주세요. ▶ 어른이 되어가는 과정에 첫걸음을 내디뎠다는 것을 함께 축하해 주세요. ▶ 생리가 시작되면 분비물이 증가할 수 있습니다. 속옷을 자주 갈아입어 청결상태를 유지해야 하는 것을 인지시켜 주는 것이 좋습니다. ▶ 평소와 달리 감정이나 몸의 변화가 있음을 알려주고, 소화불량, 복통, 두통, 피로 ..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 생리통, 그것이 궁금하다! 생리통이 유독 심한 체질이 있나요? 배 아픈 것만 생리통일까요? 한의학에서 바라보는 생리통의 유형(체질)은 대표적으로 5가지가 있습니다. 기체혈어 - 꽉 막힌 교통체증형 기혈허약 - 보호본능 자극하는 연약형 한습응체 - 찬 기운 가득 엘사형 간신휴손 - 때 이른 갱년기형 습열어조 - 잘 붓는 나무늘보형 꽉 막힌 교통체증형 기체혈어(氣滯血瘀) 스트레스를 심하게 받거나 몸속 기혈이 원활하게 순환이 안될 경우 ▶ 대부분 아랫배가 팽팽하게 아픈 증상을 겪어요. ▶ 가슴이나 옆구리까지 통증이 어어져요. ▶ 가슴이 답답한 느낌이 들 수 있어요. ▶ 갑자기 화가 나거나 예민해지기도 해요. 보호본능 자극하는 연약형 기혈허약(氣血虛弱) 평소 몸이 허약하고 ..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 아이들 중에 반창고를 너무너무 좋아하는 친구들이 있습니다. 함소아한의원노원점에 내원하는 아이들 중에서도 밴드를 부착하고 와서 "어디 다쳤니?" 물어보면 어머님께서 다치지 않았고, 아이가 붙여 달라고 해서 붙였다 하는 경우가 있습니다. 아이들이 밴드를 사랑하는 이유와 플라시보효과에 대한 이야기를 해보겠습니다. 배가 아프다고 하면 엄마 손은 약손 하면서 엄마가 따뜻한 손으로 배를 부드럽게 문질러주던 기억이 있을 것입니다. 과학적으로도 검증된 마사지 효과이기도 하지만 따뜻한 손길, 흥얼거리는 노랫말, 가까이에서 느껴지는 엄마 냄새가 심리적인 안정감을 주기 때문입니다. 아이들은 간혹 상처가 나지 않거나 아프지 않아도 밴드를 붙여달라고 조르기도 합니다. 이는 엄마가 "호~" ..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 최근 집콕 기간이 늘면서 우리 아이들의 체중도 함께 급격하게 증가한 경우도 있습니다. 통통해져서 걱정인 부모님들은 한번쯤 들어 본 말! '잘 먹고 많이 먹어야 키가 크지~', '지금 살이 다 키로 간다?' 당연하다고 생각하셨나요? 어릴 때 찐 살은 키 성장과 어떤 연관이 있을까? 물론 키가 크려면 몸에서 많은 영양분을 요구하기 때문에 잘 먹는 것이 중요하지만 잘 먹는 것과 많이 먹어서 살이 찌는 것은 구분할 필요가 있습니다. 그 이유는 아이의 살이 키로 갈지 계속 살로 남아 있을지 알 수 없기 때문입니다. 어릴 때 찐 살의 문제점은? 키를 키우겠다고 체중을 늘렸다가 아이의 비만도 수치가 너무 높아지면 성장에 부정적인 영향을 미칠뿐더러 비만도 수치(BMI)가 95 이상..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 어제는 함박눈이 펑펑 내렸습니다. 다들 외출하실 때 빙판길 조심하세요~ 소한이 지나고 일 년 중 가장 간한 추위가 몰려오는 시기인 요즘에는 많은 사람들이 감기를 걱정하게 됩니다. 하지만 여가활동 및 외출의 제한이 더욱 심해진 요즘 감기보다는 코로나 블루의 영향으로 우울감과 스트레스를 받는 아이들이 늘어났습니다. 아이들은 불안과 우울함의 감정을 잘 인지하지 못해 다소 공격적인 행동으로 감정을 표현하기 때문에 평소 올바른 스트레스 관리가 필요합니다. 또한 실내에서의 생활이 지속되면 체력과 면역력이 낮아지기 때문에 이를 위한 건강관리도 중요합니다. 함소아한의원노원점이 알려드리는 겨울철 건강관리와 정서적 안정을 위한 올바른 생활관리 TIP! 1. 나를 소중히 여긴다는 생각이..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 최근 육아 번아웃 증상에 시달리는 부모님들에 관한 이야기를 한 적이 있습니다. 오늘은 영유아 번아웃 증상에 관해 이야기해 볼까 합니다. 어른뿐 아니라 아이들도 번아웃 증상을 겪을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 함소아한의원노원점에 내원하는 아이들 중에서는 간혹 많은 학원을 다니는 경우도 있습니다. 너무 많은 일을 시키는 건 아닐까? 힘들지는 않을까? 하고 부모님들도 걱정하는데 또 나름 잘 해내는 아이를 보며 뿌듯하기도 합니다. 하지만 이렇게 시키는 대로 다 잘하는 아이의 심리를 잘 살펴보아야 합니다. 착한 아이 콤플렉스나 번아웃 증상이 쉽게 올 수 있습니다. 아이 스스로 재미있는 걸 찾지 못하고 그저 부모님이 보내는 학원, 시키는 일에만 익숙해지다 보면 부적응이나 무..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 오늘이 벌써 동지라고 합니다. 1년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 동지가 지나면 매서운 추위가 찾아오죠. 지금도 추운데 더 추워진다고 하니 벌써부터 몸이 떨립니다. 이런 추위가 오면 우리 몸은 움츠러들고, 움직임은 적어지는데 요즘은 외부 활동까지 제한되어 더욱더 활동량이 줄어들었습니다. 이처럼 집에 있는 시간이 긴 시기에는 '기일즉체(氣逸卽滯)' 기의 흐름이 원활하지 못해 순환이 저하되고 체력과 면역력이 떨어지는 것을 조심해야 합니다. 특히 어른들에 비해 면역력이 약한 아이들의 경우 더 세심한 주의가 필요하고 예전과는 다른 일상을 보내고 있는 아이들이 건강한 겨울을 나기 위해서는 신경 써야 하는 부분도 많이 달라졌습니다. 함소아한의원노원점이 알려드리는 겨울철 생활..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다^^ 얼굴을 잔뜩 찡그린 채로 자주 배가 아프다며 호소하는 아이들이 있습니다. 처음에는 배탈인가, 장염인가? 하는 마음에 병원에 가고 걱정하였지만 가끔은 밥을 먹어라, 숙제를 해라 하면 꼭 배가 아프다고 하며 자리를 피하는 것을 보며 꾀병인가? 하는 마음이 들 때가 있습니다. 함소아한의원노원점에도 자주 배를 아파한다고 해서 왔지만 장염도, 배탈도 아닌 경우가 경우가 종종 있는데요. 걸핏하면 배 아프다고 하는 아이, 왜 그런 걸까요? 아이들은 컨디션이 좋지 않을 때 정확히 어디에 문제가 생겼는지 잘 알지 못하고 어지러운 건지, 졸린 건지, 피곤한 것인지 표현하는 것이 서툽니다. 어린아이들의 경우 이 모든 불편한 상황을 '배 아프다'라는 말로 표현하는 것입니다. 또한 스트레스..

안녕하세요 함소아한의원노원점입니다. 코로나 19 이후 우리의 삶은 많은 변화가 생겼습니다. 마스크를 필수로 착용해야 하고, 개인위생을 더욱더 신경 쓰게 되었습니다. 함소아한의원노원점에 내원하는 아이들 중에서도 마스크 벗는것을 무서워하거나 손을 자주 씻는 등의 증상을 보이는 아이들도 늘어나고 있습니다. 세균 공포증은 세균이나 바이러스 감염을 과도하게 염려하는 증상을 말합니다. 세균에 감염될 수 있는 장소나 물건, 사람과의 접촉을 피하고 소독 세정 등에 강박적인 증상을 보이곤 하는 증상입니다. 예를 들면 마스크를 쓰고 있다가, 자칫 실수로 벗겨졌다거나, 외출 후 손을 깜빡하고 안 씻었다면 심한 불안 반응이 나타나는 증상입니다. 세균 공포증은 공포의 대상이 완전히 제거되었는지 확인하기 힘들기 때문에, 강박적인..